Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
225
|
49.5 | 2.3 | 0.2 | 9.9 |
Яблоко (Запекание) |
56
|
22.7 | 0.2 | 0.2 | 4.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 296 | 157 | 4 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из куриного филе |
60
|
98.7 | 10.7 | 4.6 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.8 | 0.7 | 18.5 |
Уха №1 |
400
|
120.8 | 7.2 | 4.4 | 13.2 |
Рагу овощное |
109
|
42.8 | 1.5 | 0.1 | 8.6 |
Чай из сушенных яблок |
250
|
15.5 | 0.3 | 0 | 3.5 |
Итого | 868 | 376 | 23 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха №1 |
350
|
105.7 | 6.3 | 3.9 | 11.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
56
|
85 | 7.1 | 6.1 | 0.4 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
28
|
95 | 3.8 | 8.9 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
36
|
34.9 | 7.6 | 0.5 | 0.1 |
Приправка 1 |
17
|
15.2 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 905 | 402 | 27 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Котлеты из куриного филе |
62
|
102 | 11.1 | 4.8 | 3.7 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 643 | 236 | 15 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
130
|
146.9 | 22.1 | 5.2 | 2 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Итого | 170 | 168 | 23 | 6 | 3 |
Итого за день | 3182 | 1341 | 94 | 49 | 122 |
чем хром набрали? что то проблемно в последнее времякотлетами?