Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки с грибами |
108
|
202.8 | 27.5 | 8 | 3.2 |
Хлеб Отрубной [Щелковохлеб] |
30
|
70.5 | 2 | 0.8 | 13.5 |
Печенье с изюмом, яблоком и корицей |
24
|
105.8 | 2.1 | 3.2 | 17.3 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 384 | 32 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Зефир Бело-Розовый [SPAR] |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Итого | 270 | 102 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с ветчиной. |
100
|
96.8 | 5.8 | 6.9 | 2.3 |
Гречка |
100
|
81.2 | 3.3 | 0.9 | 15 |
куриные котлеты на пару |
100
|
123.9 | 19.3 | 1.9 | 7.4 |
чай черный заварной |
240
|
6.7 | 1 | 0.2 | 0.2 |
Печенье с изюмом, яблоком и корицей |
24
|
105.8 | 2.1 | 3.2 | 17.3 |
Итого | 564 | 414 | 31 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
100
|
113 | 1.9 | 4.2 | 15.3 |
Филе грудки индейки с грибами |
150
|
281.7 | 38.3 | 11.1 | 4.5 |
Хлеб Отрубной [Щелковохлеб] |
34
|
79.9 | 2.2 | 1 | 15.3 |
Кижуч |
30
|
42 | 6.5 | 1.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 374 | 611 | 56 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3070 | 1536 | 121 | 50 | 141 |