Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
75
|
150.7 | 5.1 | 1 | 29.9 |
Сметана 10% жирности |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 271 | 8 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
250
|
285 | 50 | 5 | 7.5 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Изюм, золотистый, без косточек |
12
|
36.1 | 0.4 | 0 | 9.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 699 | 581 | 60 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов свинина булгур |
200
|
236 | 14.4 | 4.2 | 33 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
157.2 | 13.3 | 11.5 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 778 | 560 | 33 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
450
|
168.8 | 5.4 | 5.9 | 23.4 |
Филе курицы, запеченное |
85
|
127.2 | 25.6 | 2 | 1.6 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 1865 | 374 | 37 | 13 | 25 |
Итого за день | 3717 | 1788 | 139 | 65 | 153 |