Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
йогурт термостатный 2,5 % |
100
|
48 | 2.9 | 2.5 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
финики |
40
|
136 | 6 | 0 | 28 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Итого | 982 | 676 | 56 | 15 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
Итого | 90 | 269 | 8 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
40
|
104.8 | 8.8 | 7.7 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 400 | 263 | 11 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушенная |
100
|
137.2 | 18.2 | 5.9 | 2.8 |
Гречневая каша |
50
|
60.4 | 2.5 | 0.7 | 11.2 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Кукурузное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Итого | 556 | 378 | 24 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник, говядина |
350
|
241.2 | 13 | 5.3 | 36.1 |
Итого | 350 | 241 | 13 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3578 | 1829 | 113 | 65 | 196 |
Светлана написал:
говорю, что у них есть отличный выбор без выбора… можно выбрать любой вид вакцины из доступных в стране…
Оксана написал:
на улице, на минуточку, совсем не комильфо, минус один с не то дождём, не то снегом...