Елена
29.01.2022 22:23

Дневник питания за 29.01.2022

Вчера случилась бессонница... ) А кто не спит, то должен есть :D Так во всяком случае считает мой мозг) Поэтому... не стала Циля ждать утра, позавтракала на ночь) в два часа ночи, да... ) 
Ну и в лучших традициях - только начнешь худеть, как обязательно или выпить предложат или тортиком угостят) Ну в калории вписались, и ладно)
...я снова вся чешусь)) сижу в раздумья - начинать пить пилюли от аллергии или попробовать установить - пищевая аллергия или, например, на этих клещей, которые "домашняя пыль"?.. Или вообще тупо перетерпеть в ожидании, что организм наладит работу иммунной системы без вот этих вот "апчхи" и чесотки...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
20
59.8 4.4 4.4 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
йогурт термостатный 2,5 %
100
48 2.9 2.5 3.5
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметанник Шоколадный [Золотой Колос]
100
270 3 14 34
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Персик
130
58.5 1.2 0.1 12.4
Сельдь атлантическая жирная
45
111.6 8 8.8 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
55
108.9 3.6 0.7 21.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Пекинская капуста
80
12.8 1 0.2 1.6
Салат (латук)
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Камбала запекание
140
155.4 26.3 5.5 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Кукурузное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 62
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 22:28
Я когда поправляюсь, чушусь...кожа же растягивается) но и другие причины могут быть.
Тоже тут с малого зубами пару раз под покровом ночи к холодильнику вылазки делала. Обжоры они такие)
Елена 29.01.2022 22:58
Елена (имт 24.6), ну в бровях, в ушах и в костяшках пальцев я точно не поправилась)) 
я чешусь периодами буквально с четвертого дня как бросила курить)) начинаю пить таблетки от аллергии - проходит и вода тут же сливается) перестаю... какое-то время все в порядке, а потом снова) У курильщиков симпатическая система постоянно немножко "на взводе", отчего иммунная система постоянно немножко "прибита"... А сейчас получается "прибивать" ее некому... хоть бери и стресс какой-то переживай... чтоб нор-адреналина тяпнуть по полной!.. )
Винни-Инна 29.01.2022 23:20
Просто кремом помазать не помогает?
Елена 29.01.2022 23:24
Винни-Инна, просто кремом специально не мазала, но случайно мажу им лицо утром и вечером... не помогает, зараза) ну это не "сухое" раздражение, если вы об этом...
Вікторыя 29.01.2022 23:25
Это психосоматика на отсутствие никотина?)
Винни-Инна 29.01.2022 23:26
Елена, вот же блин. (
Kat-tya 29.01.2022 23:33
Кто не спит, тот смотрит сериалы ))) и засыпает в 7:00, чтобы проснуться в 11:00 ((((
Елена 29.01.2022 23:40
Виктория, психосоматика на отсутствие никотина вряд ли... психосоматика на раздражающие факторы окружающего мира (как впрочем, и на свои собственные раздражающие меня факторы) - вполне может быть. 
Ну вообще, я грешу на то, что у меня вполне может быть аллергия на что-то, но из-за многолетнего курения она просто проходила незамеченной (хотя бывали иногда случаи расчухивания себя до крови) - у курильщика иммунная система слегка "прибитая"... Во всяком случае, когда начинаю пить левоцитиризин чесотка проходит)
Елена 29.01.2022 23:41
Винни-Инна, та закинулась уже пилюлей) а то одно дело дома чухаться, а другое на людях)) сегодня в кафе одной рукой другую держала, чтобы не почухаться)
Винни-Инна 29.01.2022 23:50
Елена, конечно, чухаться это неприятно. А у меня аллергия на август, но в виде насморка. Я ее страх, как не люблю.
ягодка 30.01.2022 07:13
Елена, У меня младший сын чешется, ну у него всегда с детства дерматит был , особенно зимой на сухой воздух в доме.
Марина 30.01.2022 07:27
Елена, я чешусь от нервов
Олег С. 30.01.2022 10:03
Елена, хочешь в ушах поправится?
Елена 30.01.2022 12:13
rakita-tina, у меня явно аллергия на что-то... Вчера выпила пилюлю, сегодня уже чесотка в пять раз меньше...
Елена 30.01.2022 12:23
Марина, надо значит научиться свое раздражение как-то по адресу выпускать... Хотя, иногда как подумаешь, так и некуда его выпускать - это просто обстоятельства так сложились...
Елена 30.01.2022 12:24
Олег С., ни в коем случае)))
Светлана 30.01.2022 14:27
У тебя ночью возникает чувство голода?..у меня в ночное время никогда не бывает… я все умудряюсь в период бодрствования съесть…
Елена 30.01.2022 14:47
Светлана, так я ж бодрствовала) раньше, кстати, даже если бодрствовала ночью есть не особо хотелось)
хм...тогда может нервное?
Светлана 30.01.2022 18:02
Елена, ты может порошок стиральный меняла или чего в дом новенького приобрела? Аллергические реакции могут возникать на дефицит кальция
Елена 01.02.2022 10:21
Светлана, та не, ничего вообще не меняла...дефицит кальция... Я ж молочку трескаю
Елена 01.02.2022 10:23
Винни-Инна, на август? Это на амброзию?
Елена 01.02.2022 10:23
rakita-tina, у меня в доме влажный воздух С тряпочкой хочу по утрам, влагу с окон и со стены собираю
Елена 01.02.2022 10:25
Kat-tya, бывало и такое у меня пару раз) иногда так вообще без сна
Елена 01.02.2022 10:26
★ Svetlana Sergeevna ★ , та вряд ли) от безделья разве что))
ягодка 01.02.2022 10:33
Елена, Ну а у нас вытяжка труба высокая, поэтому тянет хорошо, и дом дерево . Даже увлажнитель покупала и в комнате ставила сыну .
Елена 01.02.2022 11:40
rakita-tina, дерево - это из сруба?
Ну а у меня - все по современным технологиям, хай їм грець!)) разве что две вытяжки - кухня и санузел) и те в стену))
ягодка 01.02.2022 13:03
Елена, Да , дом деревянный, штукатурка- глина. Вытяжки из кухни и санузла в топку, а там трубы вверх одна вытяжка газ, а вторая общая.
Винни-Инна 01.02.2022 13:35
Елена, думаю, да. Я никогда не проверяла, на что именно из цветущих в этом месяце, поэтому "на август". )
Елена 01.02.2022 13:41
Винни-Инна, а мне амброзия так нравится, что я ее прям как цветы нюхаю)))
У меня прошла экзема, что 20лет меня мучила. Как похудела, то все само и прошло. Вот так! А до этого чего только не творила с ней😉
Елена 01.02.2022 23:00
Муррр-мяу, здорово! А вы это как то связывание с похудение на уровне юиологии или считаете, что экзема психосоматическая была?
У нас у всей семьи образовалась аллергия на воду. Вот такая вода в нашем доме или районе, или городе. Вобщем быстрый душ и никакого лежания в ванне. 😭
Елена 01.02.2022 23:17
Юлия, 😲 ничесе... Это чё у вас в воду добавляют такого?..
Елена, фиг знает, фиг знает...
Елена 01.02.2022 23:35
Юлия, а кто-то ещё из жильцов дома жалуется на то же самое?
Лена 01.02.2022 23:39
Лена, а на животных или может комнатные цветы.
Елена, мы как-то это не обсуждали, но аллергия точно на воду. Проверено много раз.
Елена 02.02.2022 00:01
Лена, на животных вряд ли, я с котами с самого детства. Цветы... У меня тут только орхидеи, но они сейчас не цветут... так то у меня вообще алергии не наблюдались раньше. Ну разве что стиральные порошки мне только детские) от всяких тайдов-ариелей чухаюсь) то же с гелями для душа... Пропью ещё раз гистаминные дней 10, потом посмотрим)
Елена, вообще не знаю, как это случилось Все эти причины до этого отрабатывались и не раз. И вообще чего я только над ней не пыталась сотворить. Поэтому хз. Я помню в конце какойто эпопеи по борьбе с экземой, мне какойто светила вообще заявил, что в половине случаев причина экземы не известна. Так что я видимо, отношусь к той половине.....потому как все известные причины я отработала пополной)
Елена 02.02.2022 13:09
Муррр-мяу, "известные причины" - это факторы питания и внешней среды?..
Елена, легко жить хотите))) там есть список и поболее того. На вскидку, самые типичные темы будут:Глисты, проблемы жкт, бесконечноневылечиваемый стафилокок, кандидоз, герпес-носительство. Обычно, как заявляешься с кожной болячкой тебя "пускают по кругу"😂 и если у тебя не самая богатая страховая, то джентельменский минимум включает лора, гастроэнтеролога, гиню и инфекциониста. И каждый долго и упорно лечит все хронические бяки.
Вот так)) а Вы думали молочка-глютен-молитва😉 хреносьдва, будете долго играться)))
Елена 02.02.2022 14:37
Муррр-мяу, капец вас по большому медицинскому кругу пустили...
А как изменилось ваше питание после того, как вы худеть начали?.. что-то появилось в рационе, чего раньше не было? Что ушло из рациона или уменьшилось?
Ilana 02.02.2022 14:51
Юлия, каким образом проявляется аллергия на воду?
Елена, та нет😅 это еще обычное дело, что входит в страховку стандартную....а там еще вагон спецназа😍

Да, Вы все сами знаете, критиковали ж не раз мои дневники😉 если прямо отвечать на Ваши вопросы: то да, молочка-глютен-сахар были вычеркнуты. Но опять жежжж ради экземы меня на такие и даже пожестче органичения сажали ...а также вегетарианили/веганили/сыроедили/голодали на воде и в сухую/ кормили по пищевой панели и даже голодали+клизьмы. А то что молочка и глютен надо забыть....это как бы по умолчанию подразумевается любому кожнику😍
Здравый смысл искать бесполезно😂
Елена 02.02.2022 15:41
Муррр-мяу,
> Вы все сами знаете, критиковали ж не раз мои дневники
Я???... 😲 Куда мне кого-то критиковать, если я и сама не образец прилежания и близко?.. Я критикую, если можно так сказать, только низкую калорийность рациона) и то уже "забила", ибо нет смысла.
Пойду пошарюсь по вашим дневникам) поищу себя или хотя бы, что я могла покритиковать))
Елена 02.02.2022 15:47
Муррр-мяу, ну вы, конечно, ники менять "устали") Дискуссии жаркие наши помню по разным темам, но в питании как раз у вас не было крайностей... Все очень ровно шло)
Ilana, Чешется всё тело, иногда красные точечки появляются, если в ванне полежать. У меня раньше было, что лежала в ванне с телефоном. Одна рука, которой держала телефон нормальная, а остальное всё тело ниже плеч в крапинку и чешется.
Елена, та не стоит особого труда)) они у меня все почти одинаковые. Белок + овощи в разных вариантах, чуток фруктов/ягод. Любые и всякие по сезону. Летом без ограничений, конечно. Когда худела молочки не было вообще. Сейчас стакан кефира на ночь, если голодно и бегала весь день, то творожка/сметаны/сыр туда могу добавить. И ничего мне за это моя экзема не делает теперь.
А ктото мне расказывал, что моя диета близка к диете Аткинса. Я смотрела в нее, а целом - да.
Елена, а когда ходишь по аллергологам и дерматологам, то они выдают свои куции списочки...хихикс. где только зеленые овощи, а из белка - индейка да кролик и усе, ну гречка, канешна😄 Но и такое послушание мне не меняло ситуацию. Я сейчас лопаю еду любых цветов, божечки мой - 3 яйца, любые там специи, красные томаты и перец и ничо...не чешусь. Сама удивлена!
Елена, да. Не люблю постоянство))) меняю как туфельки! Одни купишь, уже другие хоца 😂 зачем себе отказывать в развлечениях😎
Елена 02.02.2022 15:59
Муррр-мяу, ну вы в скобочках хоть указывайте старые ))) для узнавания в первое время)
Елена, ай да ладно уж....у меня все равно нету прям уж друзей или каких тесных отношений)
Ilana 02.02.2022 16:35
Юлия,  что-то мне страшно стало от того, что написали.. представила это .  Что то в воду там у вас добавляют похоже..  поищите в нете инфо как смягчить воду. Есть советы разные в интернете, что добавлять в ванную чтоб снизить жесткость воды,  кажется пищевую соду и еще что-то
Елена 03.02.2022 00:36
Муррр-мяу, так при чем тут друзья, отношения? Мы ж тут можно сказать опытом делимся, для этого следим друг за другом. тут появляется кто-то неизвестный с кошачим ником... Ну думаю "наверно что-то на кого давно подписывалась, а чел пропал. И пропускаю.
Елена, уговорили, следующий сделаю щенячий)))
Та мой опыт весьма обычный....без всяких там грандиозных открытий)
Можно смело пропускать😄
Елена 03.02.2022 10:20
Муррр-мяу, можно смешанный - был такой мультяшный персонаж в наше время - котик Гав )))

Ваш опыт тем и ценен, что обычный - без зажоров, застоев, откатов
Елена, отличная идея!
"Гаф! " - привычное амплуа😍

Кстати, по своему многострадальному опыту могу смело оплевать применение антигистаминов и гормональных мазей. Если даже забить на их весьма жестокие отравляющие свойства и сказать "моя печень и не такое ела", то они конечно снимают симптомы и некоторые наивные товарищи даже считают, что " им вылечили аллергию". Однако, на самом деле, в следующий раз (а он обязательно будет, т.к. причину никто не лечит, а лишь замазывает струпья) будет все хуже и жестче. Тем самым формируется порочный круг и хроническая кожная болезнь. Но бывают, конечно, единичные счастливчики, у кого организм взбрыкнет, а потом сам дыры залает и они типа "вылечили себе аллергию". Желаю Вам оказаться в числе этих единиц!)
Елена 03.02.2022 12:41
Муррр-мяу, так я аллергиями никогда не страдала. Связываю все же с синоромом отмены. У курильщиков симпатическая нервная система перевозбуждена немного, как следствие иммунитет слегка "прибит"
Елена, ок. Тогда лучше и не связываться с антигистаминами, хоть они и мощное седативное действие оказывают. Но лучше не будить дракона.
А с нервами как-то иначе надо поработать.
Елена 03.02.2022 13:00
Муррр-мяу, та я вот пришла к мысли, что я вообще не нервничаю)) сижу тут в полном комфорте )) не то, чтобы в жизни все, как мне бы хотелось... Но тут - или не от меня зависит, или шевелиться лень)) так что ... каких-то посильных стрессов надо в свою жизнь добавить ))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты