Вчера поймала себя на том, что преувеличиваю колич...

Вчера поймала себя на том, что преувеличиваю количество еды которую употребляю, явно. При чем, взвешиваю, но записываю больше чем взвесила. Сильно округляю, бывает, надо избавляться от этой привычки.
Ещё явно возросла физическая активность, а это значит, надо менять настройки дневника. Это меня печалит, не хочется ужасно это делать.
Три дня подряд вешу 52,900 про 54,00 речь уже вообще не идёт. Тренер ругается, надо кушать белок. Куплю в банке, т.к. продуктами никак не наем Печально

Сегодня позавтракала довольно калорийно, но теперь болит живот. Наверное, от непривычки.

Dea 10.04.2021 11:32

Держись, Альпачик, всё получится.

Мне нравится рисовый протеин, без сахара и добавок вообще. Его и в выпечку можно, и в блинчики, вафли.

Мария 10.04.2021 11:51

Ох, ну нужно потихоньку начинать увеличивать количество еды. Не знаю про ваши проблемы, но насильно ничего делать нельзя

Наталия 10.04.2021 15:30

Я соевой изолят ем сейчас, 90% белка - сначала как то не очень (густым напиток получался)...но приноровилась и уже вторую пачку купила)