Вешу 50 килограмм, есть лишний вес, нахожусь в Индонезии, калории
здесь считать труднее. Через месяц лечу домой в Россию, надо
сбросить пару килограмм до возвращения домой. Сейчас в Индонезии
такой сезон, что фруктов мало, или они дорогие.
У меня похожая комплекция и те же проблемы с лишним жирком. Тут в
комплексе работать нужно - питание и спорт. Я занималась йогой по
утрам, плавала в море, выполняла домашние упражнения и за пару
месяцев вес и объемы уменьшились.
Tanya
Makronetta, Выполняю физические упражнения каждый день. Плаваю
и Гуляю каждый день, слежу за питанием, в Россию прилечу собираюсь
в спорт зал абонемент купить, уже похудела на пол килограмма, за
полторы недели) Думаю смогу похудеть и набрать мышечную массу)