Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий сливочный |
10
|
17.4 | 0.6 | 1.2 | 0.9 |
Тыква |
218
|
136.9 | 9.2 | 6.3 | 10.2 |
Куриная грудка (филе) |
83
|
93.8 | 19.6 | 1.6 | 0.3 |
Маффины, с овсяными отрубями |
20
|
54 | 1.4 | 1.5 | 8.7 |
Абрикосовые косточки |
5
|
26 | 1.3 | 2.3 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 356 | 359 | 33 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Репа |
177
|
56.6 | 2.7 | 0.2 | 11 |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Овсяные отруби |
35
|
86.1 | 6.1 | 2.5 | 17.8 |
Борщ |
550
|
173.8 | 11.6 | 5 | 19.8 |
Итого | 844 | 355 | 20 | 7 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корнерсы |
6
|
21.6 | 0.4 | 0.6 | 3.7 |
Минтай |
69
|
40.8 | 5.5 | 1.3 | 1.7 |
Абрикосовые косточки |
6
|
31.2 | 1.5 | 2.7 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 131 | 100 | 7 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый 50% |
17
|
42.2 | 1.8 | 3.5 | 0.8 |
гречка с грибами, морковью и луком |
100
|
115.4 | 3.5 | 4.8 | 14.5 |
Минтай |
69
|
40.8 | 5.5 | 1.3 | 1.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
35
|
78.4 | 6.1 | 6 | 0 |
Шоколад |
35
|
61 | 2.3 | 4.5 | 4 |
Цикорий сливочный |
10
|
17.4 | 0.6 | 1.2 | 0.9 |
Кукурузные хлопья |
8
|
27.8 | 1.2 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 274 | 382 | 21 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий сливочный |
10
|
17.4 | 0.6 | 1.2 | 0.9 |
Итого | 312 | 17 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 2727 | 1281 | 85 | 56 | 114 |