Svetlana Moskvicheva
22.07.2021 22:12

Кабачковая икра

Калорийность - 112.5 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 7 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 210 г
Морковь (Запекание) 70 г
Лук репчатый (Запекание) 70 г
Томатная паста. Консервы 20 г
Чеснок (Запекание) 10 г
Перец черный, молотый или горошек 0.5 г
Соль поваренная пищевая 1.5 г
Сахар песок 8 г
Подсолнечное масло 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Икра из молодого кабачка, приготовленная в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать овощи средними кусочками. Положить в фольгу. Добавить соль, перец, подсолнечное масло. Завернуть
Шаг 2.
Запекать в духовке при 200° 30 минут.
Шаг 3.
Переложить запеченные овощи в чашу блендера, добавить томатную пасту. Измельчить. Добавить сахар по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 112.5 кКал 6.68%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 7 г 12.5%
Углеводы 10.7 г 4.89%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 76 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
51.8%
b-car
56%
В1
3.1%
B2
2.6%
Холин
2.4%
B5
4%
B6
7.8%
B9
1.9%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
21.3%
H
1.8%
вит.К
5.8%
PP
4.8%
Калий
11.6%
Ca
3.3%
Si
83%
Mg
5.5%
Na
15.5%
P
4.8%
Cl
14.5%
Fe
4.4%
I
1.4%
Co
41%
Mn
11%
Cu
10.3%
Mo
13.3%
Se
1.9%
F
0.5%
Cr
5.5%
Zn
4.4%
 5 
 8
Svetlana Sergeevna★ 22.07.2021 22:16
ммм...нямка
Галин@ 22.07.2021 22:21
Раздраконили Вы меня. Завтра утром встану и буду кабачок жарить. Сегодня уже нельзя, лимит еды исчерпан(
Алексей 22.07.2021 22:34
выглядит очень аппетитно!
Svetlana Moskvicheva 22.07.2021 22:45
Алексей, спасибочки!
Svetlana Moskvicheva 22.07.2021 22:46
Svetlana Moskvicheva 22.07.2021 22:48
Галин@, да, сейчас самое время, овощи пошли. Кабачки и морковь у меня уже свои.
Вижу цель! 23.07.2021 10:43
ой, класс, она теперь и у нас есть,? я готовлю ее часто, но никак не внесу
Svetlana Moskvicheva 23.07.2021 12:55
Вижу цель!, теперь есть в рецептах
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты