Дневник питания за 17.01.2022

Один приём пищи. Большая интенсивная прогулка. Ныряние в купели. И отчёт по умным весам: наконец стабильно ниже 57.5 кг. Висцеральный жир (Ура! Ура!) - 5. И организм моложе на год чем по паспорту :D

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ромовая Баба со Светлой Глазурью [Аладушкин]	100	320	4.5	10	53
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое	30	69	0.7	7.2	1
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кето хлеб	30	84.9	2.5	7.1	2.9
витамин d	2.5	0	0	0	0
Пищевые дрожжи неактивные	1	45	8	0.5	5
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила]	45	67.5	0.5	0	16.4
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Курица отварная, по 2-4	30	73.2	6.8	5.1	0
Итого	1435	868	36	45	80
Итого за день	1435	868	36	45	80