ГалинаЯ
14.04.2021 19:15

Дневник питания за 14.04.2021

Завтрак в деревне. Я на сутках.

Обед. Гречка+свининка+фасоль стручковая.

На ужин яица пашот. Суп домой понесу.. Не хочу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
200
44.4 2.4 2 3.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Абрикосы
78
34.3 0.7 0.1 7
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Малина
62
28.5 0.5 0.3 5.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Морс(питьё на день)
1000
21 0 1 5
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина со стручковой фасолью/помидорами/морковью
132
192.6 19.3 9 7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
148
149.3 6.2 1.6 27.5
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
0
0 0 0 0
Суп гороховый ленивый
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
109
173 14 12.7 0.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
250
55.5 3 2.5 5.3
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
35
100.8 5.1 1.6 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 29
МариКа 14.04.2021 19:34
Как можно не хотеть яйца? Я яичный наркоман))))
Екатерина 14.04.2021 19:49
МариКа, так ведь не яйца, а суп домой понесёт
МариКа 14.04.2021 19:53
Екатерина, вот я невнимательная)))))) суп можно и домой))))
ГалинаЯ 14.04.2021 20:38
МариКа, это понесу домой..
ГалинаЯ 14.04.2021 20:55
Екатерина, ох, тут хорошо хоть яйца раньше съела. Пожарных вызывали, горел массив от нас совсем рядом.. Только зашла.
Наталия 14.04.2021 21:12
ГалинаЯ, ой какой аппетитный супчик!Как можно его домой...
ГалинаЯ 14.04.2021 21:18
Наталия, если не голодная. Завтра пойдёт на обед. Или прям на завтрак!
Наталия 14.04.2021 21:23
ГалинаЯ, тогда ладно .Но аппетитно смотрится,аж слюнки потекли,на ночь то глядя))))
ГалинаЯ 14.04.2021 21:28
Наталия, у меня всё такое. А я миндаль и яблоки голден,это сожру и ночью. Нет, ну и не надо
Алин@ 14.04.2021 21:39
Молодец, пожар во время потушили, а причина пожара, ? Еда у тебя как всегда вкусная, красивая, полезная, приятного апеетита на завтра, сегодня поздно уже, кушать ни ни, спок ночи😊😇😍
Наталия 14.04.2021 21:40
ГалинаЯ, а что за пожар был?это лесной массив горел?
ГалинаЯ 14.04.2021 21:46
Алин@, обычно поджог.
ГалинаЯ 14.04.2021 21:46
Наталия, камыш.
Екатерина 15.04.2021 03:33
ГалинаЯ, страшно и красиво
Svetulka★ 15.04.2021 04:10
вкусненько и полезненько
ГалинаЯ 15.04.2021 06:12
Екатерина, почти картина, да?
Екатерина 15.04.2021 06:44
ГалинаЯ, я такие картины боюсь писать, у нас в доме висела репродукция Гибель Помпеи, может поэтому дом сгорел
ГалинаЯ 15.04.2021 07:06
Екатерина, а я была в Помпеях. Правильно, что он сгорел. Даже что осталось, и то о *лядстве вопит.
Екатерина 15.04.2021 07:18
ГалинаЯ, везёт, а я была только в столицах республик нашего бывшего СССР, когда работала проводником на туристических поездах
ГалинаЯ 15.04.2021 07:20
Екатерина, везёт и тебе)) я ж жила в Италии.
Екатерина 15.04.2021 07:31
ГалинаЯ, вау, что то новое о тебе узнаю, если не секрет, напиши, как ты там оказалась
ГалинаЯ 15.04.2021 08:16
Екатерина, купила билет и уехала. Всё, дальше не для сети.
Екатерина 15.04.2021 08:17
ГалинаЯ, тоже так хочу!.....
ГалинаЯ 15.04.2021 08:21
Екатерина, а как думаешь, я почему вернулась в 55?
Надо ехать туда молодой, чтобы не было мучительно больно возвращаться. Тогда дети б там родились. А так, на две страны боль и любовь.
Olga Ch 15.04.2021 10:42
ГалинаЯ, ой как страшно!!!... ничего тут красивого нет!!!   а особенно если это близко от дома...   ситуация разрешилась? потушили?
ГалинаЯ 15.04.2021 10:47
Olga Ch, конечно потушили. Но нервы поиграли, аж похудела на 0,5 кг сразу. В шоке.. Пожар помог, ужин домой принесла.
Olga Ch 15.04.2021 10:52
ГалинаЯ,да, пожар - это страшно. в 1995 году, прям над моей сгорела квартира...  это стресс на всю жизнь. забыть этот ад не возможно...
Марина 987 15.04.2021 22:23
Екатерина, А я в стуленчестве тоже в отряде проводников два лета подрабатывала ,здорово было ,интерессно .
Марина 987 15.04.2021 22:24
ГалинаЯ, Сразу фильм вспомнила недавний, в кино шел "Огонь " .
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы