ГалинаЯ
13.05.2021 21:29

Дневник питания за 13.05.2021

Не до фоток, поэтому извините за качество. Ужин проглотила и иду отдыхать. Высаживали рассаду помидоров и капусты колпаки на огороде это накрывашки для защиты рассады.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе рестретто
35
45.4 3.2 3.3 0.9
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода
150
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
10
5.4 0.3 0.3 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
142
103 2.7 0.6 21.7
Печень куриная (Варка)
37
40.9 6.7 1.4 0.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
31
8.4 0.4 0 1.6
Зелень микс
18
5.1 0.4 0.1 0.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
30
79.5 4 1.3 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пряники заварные
6
22 0.4 0.3 4.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника замороженная
110
38.5 0.5 0.1 7.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
425
191.3 16.6 6.4 14.5
Куриная грудка (филе) (Варка)
60
58.1 12.6 0.8 0.2
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
40
106 5.3 1.7 14.4
Яблоко
72
33.8 0.3 0.3 7.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 21
mеfоdу 13.05.2021 21:40
Да-да, видели мы эти "накрывашки" в деле.
На кого работаем, Галина?
Колпаки из промышленных сипораторов, как же знакомо, сразу видно кто на мол заводах трудился.
Светланка 13.05.2021 21:54
привет! а в чем заключается защитная функция колпачков для рассады? первый раз такое вижу и не знаю для чего это
ГалинаЯ 13.05.2021 22:03
Ольга Плеханова, они родимые. В колхозе сераратор был, его на лом сдали, а чашки уж 40 лет служат на огороде.
ГалинаЯ 13.05.2021 22:06
Светланка, очень просто. Свет есть, но не жарит солнце, ветер не треплет рассаду в первые дни. Через три-пять дней снимаем, когда укоренится рассада. Потом перец накроем.
ГалинаЯ 13.05.2021 22:07
mеfоdу, исключительно на своих. Витамины добываем.
mеfоdу 13.05.2021 22:23
Ольга  Плеханова написал:
Колпаки из промышленных

Ну-ну... Это называется "камуфляж", "мимикрия", "маскировка"... да много как ещё - но только не колпаки с молзаводов.. Уж поверьте старому уфологу
Галина 13.05.2021 22:46
Хорошее дело притенить рассаду сразу. У меня не получается накрывать, рассады всегда было много, поэтому сажу под вечер, а если пасмурный день, то днём тоже сажу.
Svetlana Sergeevna★ 14.05.2021 00:38
эх..а чем можно заменить колпаки? идея супер
ГалинаЯ 14.05.2021 05:41
Галина, ну.. Колпаков 70 штук. Высаживаем поэтапно . перец ещё и рано. Высадить рано и всё сразу, можно и потерять всё так же. Заморозки они такие... Тюк ночью, и ходи улыбайся. Поэтому рассады много, всё повторить смогу.
ГалинаЯ 14.05.2021 05:43
Svetulka★, улетает всё лёгкое. И хранить коробочки разные не получится. Эти стопками стоят.
Svetlana Sergeevna★ 14.05.2021 07:55
ГалинаЯ, думаю можно из глины их сделать, как горшки))
Ilana 14.05.2021 08:04
а колпаки такие продаются или Вы их сами делали?  нужно маме эту идею подкинуть
Olga Geiger 14.05.2021 08:05
Эти накрывашки меня очень заинтересовали. Они продаются у вас ? Хорошо , один раз купил и на всю жизнь . Я первый раз такое вижу.
ГалинаЯ 14.05.2021 12:14
Ilana, верхние комментарии смотрите, там есть откуда они
ГалинаЯ 14.05.2021 12:15
Olga Geiger, они из нержавейки, не продаются. См верхние комментарии.
ГалинаЯ 14.05.2021 12:16
Svetulka★, мороки много, как хранить. Мои в стопке стоят
ГалинаЯ 14.05.2021 12:51
Olga Geiger, http://gospodar.biz/magazin/zapchasti-k-separatoram/tarelki-barabana-separatora.html
Так эта в ладонь поместиться. А у меня диаметр нижний 40 см. Это из СССРовского прошлого
Татьяна+++ 14.05.2021 16:42
Ну Вы и выдумщица!!
Svetlana Sergeevna★ 14.05.2021 20:56
ГалинаЯ, ясно
Olga Geiger 14.05.2021 21:19
Я сразу и поняла , что они мне напоминают сепаратор .
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы