ГалинаЯ
03.06.2021 17:05

Дневник питания за 03.06.2021

Сегодня завтрак из кофе и дум, что сделать с тыквой.

Решила, что приготовлю как всегда: всё вместе в кастрюлю, и..
варись еда, а я прка пойду с солдатами погуляю..
Если бы гулять, а то надо тыкву резать, тереть и морозить.
Но война войной, а обедать пора. Завтрака-то не ыло сегодня. Наверстаю до вечера.

На ужин повторяю суп. Цветут ирисы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный на воде
70
18.1 1.3 1.3 0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
132
62 0.5 0.5 12.9
Козинак подсолнечник
12
67.7 2 4.9 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп густой тыква/перец/фарш/фасоль/лук/зелень/масло/томат
418
260.8 16.7 10.5 23.4
Свинина, вырезка (Варка)
57
64.7 10.2 2.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный на воде
70
18.1 1.3 1.3 0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
70
77 15.4 0.4 2.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелень микс
65
20.7 1.4 0.2 3.2
Ржаные отруби
18
20.6 2.2 0.6 1.6
Суп густой тыква/перец/фарш/фасоль/лук/зелень/масло/томат
312
194.7 12.5 7.8 17.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
57
90.5 7.3 6.6 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 37
Svetlana Sergeevna★ 03.06.2021 17:08
как же люблю запах ириса...один цитрусовыми, второй ванилью, третий духами дорогими...ммм
ГалинаЯ 03.06.2021 17:10
подруга★, вот удивила.. Я их не нюхала ни разу...
Валентина 03.06.2021 17:11
Ирисы бесподобны! Радуют глаз
Svetlana Sergeevna★ 03.06.2021 17:11
ГалинаЯ, обязательно это исправьте...полюбите еще больше
ГалинаЯ 03.06.2021 17:12
Валя, розы скоро будут. Вот это краса..
Татьяна 03.06.2021 17:22
Были когда то духи с запахом ириса, мистический аромат!
ГалинаЯ 03.06.2021 17:33
Татьяна, у меня сейчас бергамот в ходу.
Έλενα 03.06.2021 17:34
Галина, а какой сорт тыкв? Смотрю одна вообще без семечек....или это попка ?
Татьяна 03.06.2021 17:36
ГалинаЯ, тоже красивый аромат))  нравится и мне)
Александра 03.06.2021 17:37
Тоже интересно про сорт тыквы.Обожаю такую оранжевую,самая вкусная)
Svetlana Sergeevna★ 03.06.2021 17:38
Татьяна, да...манящий
ГалинаЯ 03.06.2021 17:42
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, порка это.
Ананасная. Хранится под кроватью..
ГалинаЯ 03.06.2021 17:43
Александра, ананасная. Главное её достоинство, храниться без холода, просто по углам дома валяются
Какие ц вас красивые фотографии всегда 😍
Александра 03.06.2021 17:45
ГалинаЯ, спасибочки!)Буду искать!)А то маленькая моя фанатка тыквы,ищу самые ароматные ,сладкие и оранжевые)
Галина 03.06.2021 17:45
Тыквы красивые. У меня ещё три или четыре лежит. Недавно готовила мясо на сковороде и поверх него положила тыкву с чесноком подавленным. Очень понравилось. Морозить не хочу, до августа и так долёживают.
ГалинаЯ 03.06.2021 17:47
Александра, трошки денег на пересылки, вышлю всем.
Галина 03.06.2021 17:48
ГалинаЯ, по углам - мешают убирать. На шкафах разлаживаю - прекрасно хранятся.
ГалинаЯ 03.06.2021 17:51
Галина, долёживают. Но у меня их украсть уже хотели. В принципе, мы кур ими кормили...
Маленькие подсыхают. Крупная ничего, вполне. Только я перерезала и перетерла и по 500 гр 14 пакетов рассовала.
Так готовить долго не думая достают, а чистить, резать.. Большая была ,5,5 кг, как ни крути, не съесть разом.
ГалинаЯ 03.06.2021 17:52
Галина, да по фиг, внук протирает пыль. Нет у меня шкафов, до потолка всё.
ГалинаЯ 03.06.2021 17:58
Галина, "по углам" это слово такое.. Скорее феншуй
Галина 03.06.2021 18:00
ГалинаЯ,когда разрезаете тыкву семена убирайте только с той части, которую будете готовить. Остальное с нетронутыми семенами до недели лежит.
ГалинаЯ 03.06.2021 18:03
Галина, ах, ну куда мне 5 кг, холодильник не резиновый... Маленьких мало, и они сохнут, потому их быстрее использовали
Галина 03.06.2021 18:11
ГалинаЯ, категорически не надо в холодильник. Это фотография марта. Три разрезанных тыквы - большая на сок, арабатская - на засол вместо огурцов, а маленькая - на суп.
ГалинаЯ 03.06.2021 18:17
Галина, ох, я только пытаюсь начать её в принципе есть. МЗРовцы убедили. В супах запах забить получилось. Пока столько не осилю.
Лилиана 03.06.2021 18:19
Не знаю - чем восторгаться в первую очередь😆 то ли красивой тыквой, то ли потрясающими ирисами😍
ГалинаЯ 03.06.2021 18:22
Лилиана, я всегда графиками отвесов и рационми восхищаюсь)) красота хорошо, но стройнеть заманчиво
Галина 03.06.2021 18:44
ГалинаЯ,готовьте суп-пюре.
Елена Сончик 03.06.2021 18:57
Какая красота! Мои любимые ирисы.  А у нас штормовой день второй день дует, растрепал все!
ГалинаЯ 03.06.2021 18:58
Галина, Красиво, спасибо.
ГалинаЯ 03.06.2021 18:59
Елена Сончик, у нас дождь и холод. Топим. +9/+14'
Алин@ 03.06.2021 20:08
Все здорово тыква умница- красавица, ирисы великолепные✌👍🤗🌹
ГалинаЯ 03.06.2021 20:12
Алин@, ага.. Погода нелетная (
Алин@ 03.06.2021 20:52
ГалинаЯ, у нас тоже нелетная😇🤕
Татьяна+++ 03.06.2021 21:20
Галина, супер, это нужно запомнить, может быть и полюблю тыковки
ГалинаЯ 03.06.2021 21:25
Тань, учусь...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты