Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Кофе с молоком 50/50 |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 368 | 244 | 27 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 285 | 93 | 3 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Зелень микс |
187
|
56.5 | 3.9 | 0.6 | 8.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
54
|
94.3 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Кофе с молоком 50/50 |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Итого | 569 | 346 | 18 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 395 | 119 | 1 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Варка) |
136
|
154.4 | 24.3 | 6.3 | 0 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
50
|
145.8 | 7.4 | 2.4 | 19.8 |
Зелень микс |
45
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 232 | 313 | 32 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 260 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 3109 | 1143 | 84 | 44 | 93 |