ГалинаЯ (ИМТ 26,1)
04.07.2021 10:37

Дневник питания за 04.07.2021

С утра вопрос. На один и тот же вес/рост ИМТ разный в дневнике. В личных данных так:

В таблице иначе

Таки какой цифре радоваться?
.
По рациону пока думаю, буду питаться интуитивно, добавлять по ходу дня.
.
Мысль про себя: человек наглая скотина. Довольной быть пора, 20 кг заминусовала. Это уже забыто, и раскопала штаны, которые вобтяжку. Да я их в лохматом году купила с надеждой похудеть. Видно, пришла пора оправдать те самые надежды.
.
Ну и на закуску: без Т9 ещё хуже )))))
Но попробовала. Кароч, следить и перечитывать. Это наше всё.
И не жрать.
И не кваситься!
Всем доброго воскресеньица!

Что-то такую тарелочку купить захотелось..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Фундук
16
104.2 2.4 9.8 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полезное печенько
20
107.6 3.3 8.5 4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп кабачок/тыква/фасоль/лук/томат/фарш/специи
487
206 14.6 6.3 20
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Полезное печенько
20
107.6 3.3 8.5 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
167
183.7 36.7 1 5.5
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Ирга
100
47 0 0 11.4
Семена льна
0
0 0 0 0
Зелень микс
57
16.3 1.3 0.2 2
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Полезное печенько
20
107.6 3.3 8.5 4.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 35
Алин@ 04.07.2021 10:43
Симпатичная тарелочка, а имт зная рост и вес можно самой рассчитать. Хорошего воскресного дня!🌺
Галин@ 04.07.2021 10:45
Видимо, Вы в дневнике рост не изменили.
Валентина 04.07.2021 10:45
Тарелочка весёлая детская, но нам похудальцам очень даже подходит))
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 10:50
Галин@, изменила тут же!!
Галин@ 04.07.2021 10:53
ГалинаЯ, а проверяли сейчас? У программы бывает глюк. Она может взять и сама изменить настройки на старые. У меня такое случалось.
Галин@ 04.07.2021 10:54
ГалинаЯ, Не в личных данных, а в весе и измерениях проверьте рост
rakita-tina 04.07.2021 10:55
У меня ИМТ одинаково .
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 10:56
Галин@, нашла!! В таблице не внесла, только в личных данных исправила. Теперь да, рост меня от ИМТ 25 отбросил назад..ну не в 33, как было кода то.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 10:57
Валентина, это сувениры такие из отпуска привозят. Я даже не знала раньше, зачем эти бороздки.. Грязь задерживать, думала. Тупая..могла б сувенир такой из Италии себе привезти..
Галин@ 04.07.2021 10:58
rakita-tina, У всех одинаково. Просто Галина сначала один рост занесла, потом через некоторое время измерилась, он получился другой и она его исправляла. Думаю, что из-за этого что-то пошло не так. Где-то записана старая цифра. Надо искать.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 11:05
Галин@, спасибо помощи зала, нашла!
Майя 04.07.2021 11:43
26.9 правильно
Тарелочка обалдеть. Я бы купила.
Алин@ 04.07.2021 12:04
ГалинаЯ, у вас миниум 65 кг, вы идете до 62 или уже пришли💐
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 12:09
Лариса Брусенцева, в отпуск поедешь, ищи в сувенирной керамике.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 12:12
Алин@, я цели делаю на ступени.
Было 85, шла к 75
Стало 75, шла к 65.
Теперь 65, идём к 63.
Когда захочу остановиться, скажу стоп
Алин@ 04.07.2021 12:13
ГалинаЯ, главное не перестараться 🌷🌷🌷
ГалинаЯ, посмотрю.
Валентина 04.07.2021 13:27
ГалинаЯ, я когда-то дочке такую покупала в детском магазине)
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 13:29
Валентина, нам м надо детскую)) чтоб не жрали тазиками
Lewa 04.07.2021 13:30
Я сейчас сижу в аэропорту. Еду в командировку. Поехал в костюме и рубашках, которые надевал лет 5 назад. Красота
Валентина 04.07.2021 13:50
ГалинаЯ,ну да
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 13:50
Lewa, браво!! Я добралась до слоя 2007 года))
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 14:00
АЛИСА, вы может постом ошиблись?
И я всегда думала, что Гиповитаминоз - это избыток витамина. А недостаток это Авитаминоз.
Галин@ 04.07.2021 14:07
ГалинаЯ, нет. Все не так.
Избыток- гипервитаминоз
Недостаток- гиповитаминоз
Полное отсустствие - авитаминоз
Галин@ 04.07.2021 14:09
ГалинаЯ, Круто! А я хочу добраться до слоя 2015-го. Это была моя лучшая форма за всю жизнь.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 14:11
Галин@, значит мы работу над ошибками провели... Спасибо
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 14:12
Галин@, доберёмся, обязательно доберёмся))
Галин@ 04.07.2021 14:18
ГалинаЯ, доберемся. Лишь бы опять какую-нибудь депруху не словить. Уже 6 лет границу в 65 кг не могу преодолеть. Застреваю на 67-70 и откатываюсь. Не понимаю, почему не получается довести до желаемого результата. Знаю, что могу, знаю, что нужно делать. Но бросаю на полпути.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 14:24
тёзка, вот и я говорю, что всё у нас хорошо. А Бог даст, станет ещё лучше.
Галин@ 04.07.2021 14:30
ГалинаЯ, Бог и так мне все дал. Мне даже иногда перед ним стыдно. У меня хорошее здоровье и, вроде, неплохие мозги. Но я, ленивая опа, не использую свой потенциал.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 14:53
Галин@, аналогично у меня. Это написала по нашему диалогу:
https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/272301/
rakita-tina 04.07.2021 16:18
ГалинаЯ, И палочки, чтобы много не набирать😃
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 16:22
rakita-tina, супчик как же, половником? Вкусный, лёгкий..
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 04.07.2021 16:25
Алин@, да можно всё самой рассчитать. Так лень, если за тебя всё считают..
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты