Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Итого | 584 | 329 | 30 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ореховая смесь "полезное печенько»" |
33
|
177.6 | 5.5 | 14.1 | 7.1 |
Итого | 333 | 180 | 5 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень микс |
10
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Суп перец болг/рис/шампиньоны/тыква/масло/лук/томат |
300
|
107.1 | 3.6 | 5.7 | 10.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 663 | 329 | 20 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Итого | 200 | 92 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатище укроп петрушка сельдерей базилик лук чеснок огурец |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели ежики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 400 | 57 | 2 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 2765 | 1071 | 59 | 52 | 81 |
АЛИСА написал:
у моей мамы уже в это время суставы начали барахлить
ГалинаЯ написал:
аплодирую стоя!!