ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
31.07.2021 18:29

Дневник питания за 31.07.2021

Вчера себе купила босоножки. Примеряла на коблучке, но остановилась на этих.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный на воде
70
18.1 1.3 1.3 0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Семена льна
14
74.8 2.6 5.9 0.2
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Малина
156
71.8 1.2 0.8 12.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Кабачок, все сорта, вареный, с солью
300
60 2.7 0.9 8.7
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Смузи базилик сельдерей петрушка ботва свеклы
33
2.3 0.2 0 0.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
52
82.5 6.7 6 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пряники заварные
37
135.4 2.2 1.7 27.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120
121.1 5 1.3 22.3
Морковь тушеная
25
30.9 0.4 2.3 2.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Кофе натуральный на воде
70
18.1 1.3 1.3 0.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
босоножки хорошенькие
Olga1959 31.07.2021 18:58
Такие босоножки везде можно носить,хоть в дальний путь не устанешь
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 18:59
Svetlana Sergeevna★, раньше купила эти, а невестке глянулись, отдала.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 19:00
Olga1959, у меня столько спортивной обуви, что решила разбавить этими.
Olga1959 31.07.2021 19:01
А одуванчик ещё лучше чем босоножки, ваащэ отпад
Olga1959 31.07.2021 19:02
А надо за 30 выставлять, а я с 4 начала то 3 конец месяца или не путаться
Olga1959 31.07.2021 19:03
ГалинаЯ, ну эти для девочке,но какие с разноцветка на верхк
Ана-на 31.07.2021 19:28
Босоножки очень симпатичные, у нас сейчас тоже такие модные, с разноцветными ленточками.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 19:33
Ана-на, у меня кофточка с брюками в тему
Ана-на 31.07.2021 19:39
ГалинаЯ, жаль не видно на фотографии
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 19:46
Ана-на, как то так
Татьяна 31.07.2021 19:48
Olga1959,Да глаз радует. Галина, поздравляю!
Ана-на 31.07.2021 19:49
ГалинаЯ, класс! По летнему 🌺
ВХ 31.07.2021 21:13
ГалинаЯ, как романтично и радостно!
ВХ 31.07.2021 21:13
Модные босоножки, очень нра 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 21:25
Спасибо, Вита. Я не в курсе, модные ли. Мне пришлись в тему, удобные. Вот одежды пару эту успела достать из чемодана со "слишком мало".
Брюки эти сильно болтются . Много вещей, купленных в то лето, теперь надов чемодан " большое" сложить. Перешивать лень.. Тем более, чемодан с тем, что было мало, есть))
ВХ 31.07.2021 21:30
ГалинаЯ, везука. У меня пока "слишком мало" лежит нетронутое. Как прошлым летом купила с рук на "как раз", так в нём и застряла... Хотя купила хорошие вещи, приятно их носить, врать не буду. При этом почти даром. Но "слишком мало" зовёт и манит.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 21:33
ВХ, это понимаю. Я кайфую от вещей из 2000
ИринаГол 31.07.2021 21:51
Хорошенькие босоножки! А почему нет аппетита? Все нормально?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.07.2021 21:54
Ирина, пока не знаю причину, ощущение лёгкого отрвления .
ИринаГол 01.08.2021 11:38
ГалинаЯ, может просто фрукты перебор? Биотиновой?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2021 11:44
Ирина, ага, крыжовника переела))
Жива, всё идёт своим чередом. Давление понизилось, кофе сладкий прихлёбываю.
ИринаГол 01.08.2021 11:52
ГалинаЯ, если не ухудшается, то все пройдёт. Просто организму отдых нужен)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2021 12:01
Ирина, ага, от еды)) иногда нужен. За то, вес упал наконец. У меня так и идёт. Две недели, а то и три "кардиограмма", потом скачок вниз на 1кг и опять кардиограмма. За месяц 1-1,2 так и соскакивает.
ИринаГол 01.08.2021 16:20
ГалинаЯ, вы большая молодец)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы