Дневник питания за 05.08.2021

Красота😊 это же помидоры?😁

У нас в Орле тоже день города. Не люблю скопления людей, но на салют придется сходить

Есть такой сорт хурма.

прикольные черишки

Екатерина, а мои как бархатцы кустик 20 см высотой и помидорки 12 гр шт
А Хурма гиганты.

Svetlana Sergeevna★, посадила так, на смех, вместо бархатцев.

Галина, ну глаз прям радует ваш дневник, как все сбалансировано подобрано. 

Татьяна, спасибо
Мне думается, до безобразия просто. Я не стремлюсь к изыскам.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), отлично...еще и урожайдолжны быть сладкими..моя бабуля из таких помидор делала варенье...было необычно и вкусно...раньше варенье делали из всего что плохо лежитмои любимые помидорки разрезаем пополам и внутрь укроп и чеснок...лавр+душ.перец...плотно трамбуем и заливаем рассолом...через пару дней готовы...если залить и под капроновую специальную крышку...в подвал...то потом как бочковые..использую в борщ или так к пюре едим

Svetlana Sergeevna★, я хочу томатом залить.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), красненьким томатом желтые помидорки...будет красивоя томатом кабачки заливала...как салатик..с чесноком и укропом...вкусно

какие красивые золотые  помидорки!    

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), желтенькие ,красненьким

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), красиво ,же в банке и тарелочке,жёлтая среди красненьких,консервация ,правда я уже от солёного отошла

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), тоже витамин Д не добрали

Olga1959, а то,что я чернее негритосов, это в рацион вписать сложно.

Мне кажется жёлтые не очень сладкие,,но ещё не мясистые,но я уже не помню ,какой то один сорт были мясистые и сладкие,как Бычье сердце моё любимые, такие вот и жёлтые бывают

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), значит в рацион не вписали ,не понятный ответ

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), 😀

Olga1959, у меня избыток Д

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), день города,у на с в субботу ,как то в выходные отмечают ,а у вас с четверга молодцы, по русски

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), надо как то исправлять ситуацию,понятненько

я тоже как негр стала...все спрашивают "на море отдыхала? ага, огород и рыбалка все наше с мужем море..Помидорки глаз радуют..Я смотрю у тебя все зеленое...а у нас дождей нет...хоть и поливаю все ...но все равно начало желтеть... цветы жалко..вечером и воды нет..

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), по фото не определить, сколько грамм, у тебя прям жёлтая черри 😊

Лена, полив, а так беда, всё горит.

Красивые помидорчики, интересно, а у них лейкопин есть?

Екатерина, я написала вес 12-17 гр. Ты не обратила внимания.

Татьяна+++, ну ты спросила..

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), по анализу, по рациону или умозрительно?

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), 🤣

Людмила, лето, жара, я на солнце как шоколад. Не хочу пить никакой рыбий жир ещё в эту пору. Кто из нас пил его раньше вообще? А теперь бады и прочее. Хоть летом передохнуть от этого р.жира. куры свои, яйца тоже. До октября пить не хочу. Вот и весь умозрительный процесс.

Татьяна+++,

Помимо разницы в цвете, красные и желтые помидоры также отличаются в некоторых ключевых моментах. Прежде всего, желтые помидоры имеют более мягкий и сладковатый вкус и содержат меньше кислоты, чем их красные собратья. Желтые помидоры содержат больше железа, цинка, фосфора, фолиевой кислоты и ниацина. Однако, в отличие от красных, в желтых помидорах отсутствует бета-каротин (провитамин А) и ликопин. Красный цвет помидор обусловлен наличием природного пигмента ликопина, в то время как желтые помидоры обязаны своим цветом другому каротиноиду лютеину.

Источник Разница между красными и желтыми помидорами | Foodie Plaza

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), спасибо, это для меня 😘

Татьяна+++, за то в желтых помидорах есть
ЛЮТЕИН - биологически активный жирорастворимый пигмент, входящий в группу каротиноидов — природных соединений, играющих важную роль в обмене веществ человеческого организма.

Лютеин формирует желтое пигментное пятно в центре сетчатки, так называемую макулу. Этот маленький участок сетчатки отвечает за центральное зрение.

Глаз постоянно взаимодействует с лучами света, давая человеку уникальную возможность воспринимать мир в виде зрительных образов во всём многообразии цветов и красок. Однако, агрессивная часть спектра световых лучей (УФ, а так же сине-фиолетовый /синий /сине-голубой) способна нарушать структуру органической ткани глаза, в результате чего развиваются острые или хронические заболевания глаз. Воздействие вредоносного излучения мы испытываем постоянно, и чем чаще мы находимся вблизи яркого источника света, тем большей опасности подвержены наши глаза.

ФУНКЦИИ ЛЮТЕИНА В ОРГАНИЗМЕ:
защищает ткани глаза, фильтруя агрессивную часть спектра светового потока;
улучшает остроту зрения и светочувствительность;
связывает активные формы кислорода и тем самым уменьшает повреждение чувствительных тканей свободными радикалами.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да, а ещё каратиноиды способствуют похудению

Татьяна+++, при общем дефиците, да. А если с маслом или майонезом, то нет.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), то-то меня на жёлтые помидорки тянет!

Завтра куплю желтые помидоры.

Вита, а я огорчалась, что жёлтых полно.. А тут радоваться надо!

А какие ж они вкусные))) мммм...

О, я тоже такую льняную кашу покупала, упаковку съела.
Но я ела как кашу в те дни, когда не успевала завтракать, заливала кипятком и всё, каша готова. Сытности хватало до обеда

Ната, я не хочу её заваренной. Ем как сухую добавку к творогу или салату. Вот сегодня.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), спасибо за идею использования! Куплю новую упаковку, тоже с творогом попробую 👍