ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

12.10.2021 15:59

Дневник питания за 12.10.2021

Копаю, сажаю и пересаживаю.
Завтра последний день для высадки луковичных, а 14-го Покров. Надо всё успеть и послезавтра не работать уже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Малина	89	40.9	0.7	0.4	7.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Семена льна	8	42.7	1.5	3.4	0.1
Итого	452	270	15	12	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Тосты из хлеба цельнозернового	125	364.4	18.4	5.9	49.4
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Итого	481	585	31	20	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет/помидоры/лук/морковь	250	274	18.5	16.8	11.5
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Зелень микс	22	6.6	0.5	0.1	1
Тосты из хлеба цельнозернового	35	102	5.1	1.6	13.8
Яблоко	82	38.5	0.3	0.3	8
Итого	689	503	28	22	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	40	21	0.5	1	2.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)	85	89.4	18.7	1.5	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	425	113	19	2	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2347	1476	95	57	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 12.10.2021 16:25

Мне осталось только некоторые сорта хризантем выкопать на хранение

Mushkanchik 12.10.2021 17:00

У нас дожди. Кто что посадил, тот посадил. Остальные будут ждать пока кончатся дожди.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2021 18:04

Mushkanchik, Белгород пока до субботы сухо. Вроде как..

Юлечка 12.10.2021 18:14

Екатерина, а как вы их храните???

Екатерина 12.10.2021 18:27

Юлечка, я их переваливаю в горшки и они дома цветут до нового года, потом обрезаю и опускаю в погреб, а весной они прорастают и я пересаживаю их на улицу

Vera 12.10.2021 19:08

Екатерина, красота какая!!!Они такие неприхотливые? Или Вы что-то делаете, чтобы они не вяли при пересадке в цветущем состоянии?

Елена 12.10.2021 19:35

У нас ещё всю неделю выше 10тепла,лук боюсь садить,вдруг прорастет,подожду до холодов,хотя с меня тот ещё огородник,методом тыка экспериментирую!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2021 19:39

Елена, я грядку сделала, бороздки нарезала, посадить будет быстро.

Екатерина 12.10.2021 19:47

Vera, ничего не делаю, только поливаю, но пересаживаю в цветочный грунт

Mushkanchik 12.10.2021 19:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), значит, успеете. С улыбкой

Екатерина 12.10.2021 19:49

Vera, при пересадке у них закрытые бутоны, это они уже дома расцветают

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2021 19:51

Vera, хризантемы хорошо преносят пересадку, но плохо живут в сухом воздухе дома. Самое лучшее для них, это холод +5 до +15.

Юлечка 12.10.2021 20:31

Екатерина, спасибо огромное, а я думала дома у людей цветут это сорт комнатных, а на улице это уличные😂💐💐💐

Екатерина 12.10.2021 22:00

Юлечка, есть и комнатные хризантемы

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.10.2021 23:49

Екатерина,красотки...я простенькие высадила, то на зиму только обрезаю и землей закидываю и сверху листьями и травой что вырву...потом горбочки раскапываю и прямо рядом перекапываю с листвой перегнившей Дарю цветочек

Елена 13.10.2021 01:58

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), все же огород-это тяжелый физический труд , и тем приятнее видеть плоды своей работы!Отличных всем результатов!

Юлечка 13.10.2021 03:06

Екатерина, у меня вот такие есть, но я их не выкапывают, обрезан и до весны!!! Вернее они у меня второй год, и вторую зиму будут зимовать!!! Я их уже обрезала☺, соседка у меня вчера такие же цветочки в теплицу пересаживать! Вот я теперь вся, в раздумьях, мне то что делать😂 я же их обрезала, у нас передают еще тепло до +8, может пересадить в горшок или просто чем укрыть и до весны??? Той же землей засыпать побольше!???

Юлечка 13.10.2021 03:10

Юлечка, пишу тороплюсь!!! Телефон сам добавляет исправляет😂 мои мысли!!! Извините, вроде понятно что имела ввиду!!! Теперь буду перечитывать, что мы совместно с телефоном пишем😂😂😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.10.2021 07:19

Юлечка, редатировть можно свои комментарии. И, "ответить" надо жать не себе, а к кому надо обратиться.

Юлечка 13.10.2021 07:24

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), спасибо!!!

Екатерина 13.10.2021 07:48

Юлечка, у тебя корейские, эти хризантемы хорошо зимуют, а вот такая мультифлора вообще мороз не переносит

Юлечка 13.10.2021 07:51

Екатерина,какие они классные!!! Супер🔥🔥🔥

Екатерина 13.10.2021 08:19

Юлечка, у меня много жёлтых оттенков, приобрела ещё такой цвет, правда в натуре у них цвет тёмной свёклы, фото неправильно передаёт цвет, много корейских ещё с бутонами, я их только весной посадила, возможно на следующий год быстрее зацветут