ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.10.2021 08:05

Дневник питания за 14.10.2021

Раз работать сегодня нельзя, буду делать как говорила моя бабушка. А она говорила, что кушать приготовить и заботиться о ближних можно в любой день. А в эти дела может "провалиться" уйма времени..
Всем добра и нужной цифры на весах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 50/50
300
82.5 4.5 3.9 7.2
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Тосты из хлеба цельнозернового
35
102 5.1 1.6 13.8
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 50/50
300
82.5 4.5 3.9 7.2
Козинак подсолнечник
0
0 0 0 0
Шоколад горький
12
64.7 0.7 4.2 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
0
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
135
128.7 29.3 1.1 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Рагу овощное 03.04.
25
17.4 0.8 0.8 1.6
Зелень микс
28
8.5 0.6 0.1 1.3
Чай с молоком
300
34.8 1.8 1.5 3.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 50/50
300
82.5 4.5 3.9 7.2
Рябина черноплодная
18
9.9 0.3 0 2
Яблоко
86
40.4 0.3 0.3 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
10
5.3 0.1 0.2 0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
0
0 0 0 0
Тосты из хлеба цельнозернового
25
72.9 3.7 1.2 9.9
Чай с молоком
300
34.8 1.8 1.5 3.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
300
34.8 1.8 1.5 3.6
Отруби ржаные экструдированные
12
32.4 1.6 0.2 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 26
Olga 14.10.2021 08:27
день всеобщего безделья!!! наконец то можно посидеть перед телевизором )))) с кофейком и плюшками
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 08:32
Olga Ch, ох, грешники мы.. Бабушки наши в церковь шли, а мы на диван.
Но, наш священник сказал, что время подвигов хрестианских прошло, если не судишь ближнего, уже хорошо.
Наталия 14.10.2021 08:33
грешники конечно..я даже забыла что сегодня праздник))) спасибо что на сайте все есть))))
Елена Петрова 14.10.2021 08:50
У нас сегодня густой туман стоит уже около 3 часов. Без снега точно сегодня обойдется
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 09:04
Наталия, в Белгороде есть храм Покрова Пресвятой Богородицы. В нем долгое время был склад хлебокомбината. В 90-е его вернули епархии и восстановили.
Службу вести начали прямо после выноса муки, в состоянии "сарая".
И что памятно для меня.. То была полоса чёрная в моей жизни. На улице меня остановила женщина. Сказала, что я могу войти в маленькую дверь, что находится там-то, и рассказать свою печаль. И я пошла. Священник чинил крышу вместе со всеми, но спустился ко мне. И выслушал. Ох,бедный.. Два часа я говорила и плакала. Он слушал. Потом дал совет, благословил, и сказал, что пока не научусь делать это, не приходить. Незачем. Как преодолею себя в этом, тогда можно дальше идти.
Какой совет был? Простить обидчиков, не отвечать им ничем, просить об их здравии в молитвах. Ибо, люди, что творят беззаконие,больны, им нужно именно здравоумия. Непросто взять, и простить, и не отвечать, не замечать, жить своей жизнью. Но это первый шаг сложен, потом проще, а потом и вовсе уходишь в другой пласт жизни, словно в другой город жить переехал. Священник никуда меня не втягивал, советы его были больше их раздела психологии. Но я выжила тогда благодаря им.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 09:06
Елена Петрова, а в Белгороде первый дождь за осень. И то моросящий. Вчера чеснок высадила, пусть мочит.
Ok-sana 14.10.2021 09:09
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), это самое сложное.
Наталия 14.10.2021 09:22
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), действительно хорошие священники они как психологи, а человеку главное что б его выслушали и дали надежду. Рада что вы смогли переломить себя и продолжить жить дальше!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 09:23
Ok-sana, о, да. Но тот кто умнее, тот и должен прекратить.
Галин@ 14.10.2021 09:27
Мне кажется, раньше священники заменяли психоаналитиков.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 09:30
Наталия, возвращаясь мысленно назад, я думаю.. Как он выдержал мои рассказы и рыдания в течении двух часов.. Подвиг. Но он понимал, что выговориться было для меня нужнее всего, и не остановил..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 09:44
Галин@, лучшие из них, да. А ты знаешь, пути Господни неисповедимы. Тот священник был психологом с аспирантурой! А ушёл в церковь и стал служителем. В Покровском монастыре, где мы встретились первый раз, он делал ремонт и вел службу. Со временем всё отстроили, храм засиял. Службу вести стали три служителя, прихожан много. НО, на исповедь к Сергию Никольскому стояла очередь как в мавзолей, а к другим шли только случайные люди. В итоге среди служителей обстановка накалилась, и отец Сергий сам ушёл. Но куда?
Моё село Никольское, и церковь была в стадии стены и мусор. Он и попросился служить в Никольское. И фамилия его Никольский!
Уже 20 лет он в нашем селе, и храм сияет. Есть и детский дом при нём, и много чего.
Он моих внуков обоих крестил..
*
Когда то я сказала, что стыдно мне. Когда плохо было, бегала вам, теперь редко. На это он ответил, что это его работа быть в церкви, а не моя. И если научилась жить без помощи, это хорошо. Бог не в храме, он в душе твоей или есть, или нет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 09:48
Галин@, и да, я спросила отца Сергия, почему из психологов в священники ушёл?
Он ответил, что устал богатых бездельников из их проблем вытаскивать. В церкви больше истинно нуждающихся во мне людей. Вот так..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 10:20
Елена, ну вот.. Истина всегда рядом, а мы те самые заблудшие овцы..
Ната 14.10.2021 10:27
С праздником!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 10:32
Ната, о да, раз в году ещё в пижаме.. Расслабилась.
Светлана К 14.10.2021 10:40
Приятно читать про всё, что с праздником связано. Спасибо   Большое
Светлана К 14.10.2021 10:41
С Праздником
Ok-sana 14.10.2021 11:14
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да ладно, вы хоть пробовали не обсуждать кого то в разговоре? 😜 есть такая игра: переодевать кольцо с одной руки на другую, как только начнешь говорить плохо или ругать др. человека! нужно продержаться 21 день. мы как то попробовали с подружкой - замучались переодевпть кольца😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 11:23
Ok-sana, я не сказала, что я святая, ведь так?
.
Ну и говорить о ком-то по-доброму и обсуждать осуждая две большие разницы. Переводить разговор в положительную плоскость мы можем хотя бы постараться.
Ok-sana 14.10.2021 11:32
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),так и я о том же! мы все не святые!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 11:39
Ok-sana, но мы в пути. Главное, куда идти.
Есть у меня соседка, которая научилась говорить о людях только хорошее, или ничего. Но она не всегда была такая.. Значит и мы сможем!
Елена Петрова 14.10.2021 19:56
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я наслушившись Процветок, в этом году раньше посадила ещё в сентябре в середине. Пан так пан ну а коли пропал так и ладно
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2021 20:25
Елена Петрова, чеснок? Так это ничего страшного. Когда не выкапываем его, то растёт на другой год так же. Я в том году не весь выкопала, просто оставила и всё. В этом году нарос новый.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы