Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
15
|
43.7 | 2.2 | 0.7 | 5.9 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 341 | 254 | 20 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо |
65
|
81.9 | 14.3 | 2.3 | 0 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
15
|
43.7 | 2.2 | 0.7 | 5.9 |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 445 | 339 | 22 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
113
|
119.2 | 19.7 | 4.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
142
|
143.3 | 5.9 | 1.6 | 26.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
20
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок) |
32
|
16.8 | 0.4 | 0.8 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 613 | 359 | 28 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Козинак подсолнечник |
12
|
67.7 | 2 | 4.9 | 4 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Итого | 372 | 189 | 12 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Борщ южный 02.01. |
350
|
106.1 | 2.8 | 4.9 | 12.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 713 | 166 | 6 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 410 | 81 | 1 | 1 | 13 |
Итого за день | 2894 | 1391 | 90 | 60 | 112 |
Люблю всю молочку