Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Малина |
55
|
25.3 | 0.4 | 0.3 | 4.6 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 386 | 279 | 17 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Козинак подсолнечник |
25
|
141 | 4.2 | 10.2 | 8.3 |
Итого | 275 | 196 | 7 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
27
|
28.4 | 5.9 | 0.5 | 0.1 |
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью |
26
|
45.4 | 2.5 | 3.1 | 1.7 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
71
|
19.9 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
18
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
46
|
80.3 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 284 | 263 | 19 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Малина |
55
|
25.3 | 0.4 | 0.3 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 387 | 159 | 14 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок) |
33
|
17.3 | 0.4 | 0.8 | 1.9 |
Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Плов с курицей |
142
|
166.9 | 16.5 | 2.3 | 20 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 441 | 191 | 17 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак подсолнечник |
25
|
141 | 4.2 | 10.2 | 8.3 |
Яблоко |
168
|
79 | 0.7 | 0.7 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 443 | 222 | 4 | 10 | 25 |
Итого за день | 2216 | 1313 | 80 | 60 | 105 |