ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 08:16
Дневник питания за 17.05.2022
Рацион за 17.05. Утро прелестное, рабочее(а смысле в саду)
На подоконнике последняя не высаженная рассада: два сорта лаванды.
Думаю, в контейнере на улице доращивать, или сразу в грунт?
Склоняюсь к контейнерам, целее будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 406 | 305 | 22 | 18 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
122
|
56.1 | 1 | 0.6 | 10.1 |
| Ежевика |
72
|
24.5 | 1.1 | 0.4 | 3.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1194 | 80 | 2 | 1 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ южный 02.01. |
500
|
151 | 4 | 7 | 17.5 |
| Сметана 20% жирности |
28
|
57.7 | 0.7 | 5.6 | 1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
| Отруби ржаные экструдированные |
62
|
167.4 | 8.1 | 1.2 | 24.8 |
| Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
| Печенье, затяжное из муки первого сорта |
43
|
170.3 | 3.3 | 3.9 | 30.5 |
| Итого | 1031 | 784 | 33 | 33 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10. |
48
|
62.5 | 6 | 3.3 | 2.1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
81
|
78.4 | 17 | 1 | 0.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
103
|
103.9 | 4.3 | 1.1 | 19.1 |
| Зелень микс |
33
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 265 | 254 | 28 | 5 | 23 |
| Итого за день | 3396 | 1430 | 85 | 58 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
36
Продуктовый адвокат
18.05.2022 08:30
Меня сосед пчелой в прошлом году назвал. Думаю, если он знал Вас,
то меня б он назвал ленивцем.😅 Двор очень ухоженный. Любо-дорого
смотреть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 08:39
Женя,
нет, двор я не показываю. Там мужики машинами и железом захламили.. 
Это ещё лучший уголок..
Я в доме и в саду командую.
Я в доме и в саду командую.
Продуктовый адвокат
18.05.2022 08:42
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Ну, значит - сад.)
Валентина
18.05.2022 08:44
Рацион - огонь, сад - прелесть, лаванда - хороша. Я бы тоже в
контейнере еще подержала. Хотела , кстати, в этом году тоже лаванду
посадить, но не срослось. Отложила на следующий год.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 10:21
Олли, у
меня есть куст, см 60 высотой. Но я хочу рядок. Вот пытаюсь
вырастить. Сейчас 10 растюшек есть. 2 одного сорта и 8 другого.
Увидим.
Ирина Макс
18.05.2022 11:50
Удачи с погодой! Уверена что у такой хорошей хозяйки всё вырастет и
зацветёт очень быстро!
Александра
18.05.2022 12:18
Олли, я
тоже всегда мечтала о лаванде.Картинки в интернете чудесные
везде.Поля)Три года назад вырастила из семян сама..стратификация и
т.д.Посадила.Честно,не впечатлила от слова совсем.В прошлом году
муж еще мне одну приобрел,купил готовую в
сад.центре.Посадила.Эффект тот же.😏Не знаю,ну не красивая
она.Цветет,как глухая крапива,только очень мелкими цветами.Запах
очень на любителя.Может,конечно,если ею засадить половину моего
участка на даче,то эффект будет иным.А так на сегодняшний день я в
ней разочарована).Но дело вкуса,не спорю.Оставила пока,пусть
растет.Места много,не мешает.
Елена Петрова
18.05.2022 12:31
я бы в мешок посадила лаванду.Если что всегда перенести
можно.заодно поставить на любом местехоть на целине.3 года в мешках
выращиваю остатки огурцов,физалис ,в этом году рассаду
клубники,т.к. нет смысла в огород её сажать,дом продадут осенью
Елена Петрова
18.05.2022 12:32
ГалинаЯ (ИМТ
26,2),отлично,хозяйственное тоже должно быть
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 13:35
Елена
Петрова, а, дом продают.. Ясно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 13:36
Валентина, вот и я хочу высадить в
переноски, вкопать в землю, а осенью посмотрю.
Валентина
18.05.2022 14:53
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), 👍👍👍
mefodi
18.05.2022 17:43
Привет. Ну тут всё как всегда. Идеально.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 18:56
mefodi,
спасибки. Трудимся. Ты где гулял?
mefodi
18.05.2022 19:03
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), отлично когда есть к кому в блог на МЗР
вернуться
, а гулял по
делам скорбным, калякать об этом не хочется.
, а гулял по
делам скорбным, калякать об этом не хочется.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 19:05
mefodi,
ясно. Но мы ждали тебя.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 20:10
mefodi,
неслегка?
Ничёси
Ничёси
mefodi
18.05.2022 20:15
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), зато наизменял ЗОЖу со всем с чем можно вообразить,
будет что повспоминать долгими голодно-диетическими летними
вечерами
, но десяточка
"прилетела", наверняка.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 20:20
mefodi, а
у меня минусá пошли.. Бебебе
mefodi
18.05.2022 20:31
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), поздравляю, подробно ещё никого не читал, не
смотрел. Тут один EG роликов десятки наклепал, кажется. Буду
погружаться потихонечку.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 06:42
Олли,
травка то пряная, используется и в кулинарии. Цветы я сушу, храню в
коробке и в капроновых мешочках. Пахнет приятно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.05.2022 11:13
Олли,
ну.. Рассада пока растет на окне, пахнет даже если чуть тронуть.
Думаю, можно попробовать. Летом на балкон. Может, погуглить стоит?
Новые рецепты
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Рис с курицей
126.6
10.4
2.2
68.4
0
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Лучшие рационы
