ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2022 19:49

Дневник питания за 18.05.2022

Копалась в саду, потом сняла перчатки, и что там в перчатке есть? А там кольца с руки свалились.. Не так я и похудела, чтоб валяться кольцам.. Переодела на правую руку.. Видно время пришло. Я обручальное на левой руке 30 лет носила.. Кто захочет спросить, сколько их, сразу говорю: одно. Как олимпийские кольца, соединенные между собой.

Сад сегодня, 18 мая.

Вот такие серули вылупились, 15 штук.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Семена льна
9
48.1 1.6 3.8 0.1
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Авокадо
38
60.8 0.8 5.6 0.7
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Тосты из хлеба цельнозернового
10
29.2 1.5 0.5 4
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
300
18 0.3 0.1 2.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
150
97.5 4.8 5.4 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
350
105.7 2.8 4.9 12.3
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
41
108.7 5.5 1.7 14.7
Зелень микс
55
16.6 1.2 0.2 2.5
Яблоко
155
72.9 0.6 0.6 15.2
Печень куриная (Варка)
50
55.3 9.1 1.9 0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыворотка творожная
300
60 2.4 0.6 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет белковый
185
156.5 26.1 4.4 3.3
Томатный сок с солью, консервированный
200
34 1.7 0.6 6.3
Пшеничные отруби
15
24.8 2.4 0.6 2.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 43
JRo 18.05.2022 19:51
Серули, как мило. Мой папа говорит кабыздохи 😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 19:54
JRo, не, папа немило называет..
Какое у вас буйство красок - загляденье!  И сирень как шикарно цветет! Да, нам до этого недели три еще, если не больше.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 19:57
Валентина Николаевна, лето на носу, пора цвести всему. Зона наша Центральное Черноземье
JRo 18.05.2022 19:58
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), мужчины, что с них взять)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 20:00
Валентина Николаевна, сирень что на солнце, уже и отцветает.
Сорт Богдан Хмельницкий уже отцвел почти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 20:02
JRo, у меня живностью муж управляет, он бы обиделся. "Кабысдох" это ж кабы сдох - пожелание. Не думая говорят порой люди..
Я сначала подумала, что то - котятки.) А нет - птенцы.) Милашки. Пухнастики.
Кольцо интересное. На заказ было?
С моих пальцев вечно кольца слетали. Если не падают, то понимаю, что отеков (от холода, в основном).😅😂
Елена Петрова 18.05.2022 20:50
Кольцо нереальное! я давно своё не ношу,как меньше 75 кг стала,спадает мгновено.Цыпы-такая прелесть,наверное скоро и крольчата будут)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 21:03
Женя, нет, не на заказ. Продавалось такое.
Как худею, пальцы меняю..
Катерина 18.05.2022 21:11
Галя, это что за цветы розовые, красивым покрывалом улеглись!
Катерина 18.05.2022 21:38
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), впервые вижу такой флокс, супер!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 21:54
Катерина, это коврик по сути
Алин@ 18.05.2022 22:02
Прелесть, ботанический сад, спасибо, сирень очень красивая, флоксы очаровательные, тюльпаны, как будто вы на другой планете живете🌹🏵🌻🌷💐🌸🌳
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 22:05
Алин@, мне кажется, такие цветы везде есть.. Это телефон виноват, фото хорошо делает
Алин@ 18.05.2022 22:23
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), возможно краски усиливает, но какая чистота, порядок на участке🌹🌹🌹
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 23:02
Алин@, это всё благодаря МЗР. Два года худела, год на сохранении. Результат - это не только стройность, а и самочувствие, и силы больше в разы. Правильное питание делает своё дело. Я устаю в пять раз меньше. Два-три года назад я делала в разы меньше, ела в два раза больше, а уставала уже с утра, и дальше только преодолевала себя через силу. А вечером всё ныло и болело. Сейчас усталость обычная, не как болезнь.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 23:04
Елена Петрова, дед домики крольчатам усиленно делает. Случил всех разом, теперь повитуху на одно время надо))
Алин@ 18.05.2022 23:08
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), очень хорошо, пусть всё в радость🌹
Анна 18.05.2022 23:39
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вы как всегда скромничаете, у вас красивый сад и вы правильно выбираете ракурс👍Цыпочки просто прелесть, нежные комочки🥰
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 23:47
Анна, да-да, ракурс наше всё, спасибо
Елена Петрова 19.05.2022 05:51
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), своё мяско, ла Еше и крольчатина👍. Молодцы
Римма Амировна 19.05.2022 06:26
Такая вокруг вас красота😍, а у нас вроде всё цветёт, но холодно,бррр.. Хотя на моем участке тоже есть чему порадоваться, впервые обильно цветет черешня,ей четвертый год . Тюльпаны цветут лиловые😍, яблонька молодая тоже вся в цвету. Жимолость уже ягодки завязала, смородинка тоже . Холодно, ждём погоды чтобы основные цветы и овощи высадить, на этой неделе по прогнозу заморозки. Ждём....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 06:39
Елена Петрова, пока силы есть, развлекаемся. Подбила деда на покупку породистых кур Доминанта. Согласился. Говорю, давай малышей купим к этим. Он говорит, а давай сразу курочек молодых. Ну, мониторю.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 06:45
Римма Амировна, у нас тоже не жарко, если солнце за тучку, я за жилетку. Целый день одеваюсь раздеваюсь. Солнце есть, жара. Но уже загорела.
Тучка 19.05.2022 06:48
Обожаю пионы! А у Вас такая красота распустилась, что за сорт пионов?
Цыплятки такие хорошенькие! Я помню, когда я была маленькая, мои родители покупали цыпляток для выращивания курочек... И, сначала их держали на кухне. Я очень любила с ними возиться. Ой, сколько ж мусора от них было!, но всё компенсировалось их умилительным видом
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 06:53
Тучка, пион древовидный. Куст как сирень, цветы бывают разного цвета.
Цыплята с квочкой, это когда начали лупиться, дед забирал первых, чтоб не придавила курица, пока они слабые. Она может и недостдеть последних, повести первых гулять и кушать.
Тучка 19.05.2022 07:12
Как же ж здорово наблюдать за квочкой с цыплятами!
Столько энергии нужно, чтобы за таким хозяйством следить! Я под впечатлением!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Спасибо за наводку про описание сорта.  У меня есть такие цветочки, но так как покупались давно и на рынке, то "живут" под названием "мох цветущий" . Очень люблю эти коврики!
Έλενα 19.05.2022 08:20
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
сирень что на солнце, уже и отцветает.

У нас еще и не думала цвести. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 08:21
Тучка, эх.. Это уже не хозяйство. В 90-х было 2-3 коровы с телятами, 2 козы с козлятами, гусей шт 20, свиней 5-7, поросята, кур много. Трактор свой, землю в поле 60 соток картошкой засаживали, хрюшек кормить..
Вспоминать не хочется эту романтику.
Тучка 19.05.2022 09:19
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ого! извините за нескромность, а почему поредело Ваше хозяйство?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 09:21
Тучка, ну, наверное мне стало больше на 25-30 лет..
Тучка 19.05.2022 09:47
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),Если Вы сейчас такая "батарейка", то я даже представить себе не могу, каким аккумулятором были 25 лет назад
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 10:31
Тучка, до самой вспомнить страшно. Я ли то была.. И работала на двух работах. Сейчас когда молодые говорят "устали", я даже не возражаю.
Один раз за всё время и сказала:
-Если я сейчас расскажу свой день в конце прошлого столетия, просто расскажу одни сутки по порядку, что делала, ты устанешь до конца жизни.
На что сын мне ответил, что именно поэтому вам нас не понять, нам вас. Я помню как ты лётала туда-сюда, как ребенку мне казалось, что ты бабочка и тебе так же легко, как ей. Когда сам семью завел, аж обалдел, сколько всего надо, и как успеть, и как ТЫ успевала..
Анна 20.05.2022 11:36
Я давно не стала носить обручальное кольцо. Сначала был размер 15,5, потом после первых родов раскатали на 16,5, потом опять стало слетать с руки, убрала в шкатулку. Потом на 20 летие купили ещё одно, потеряла….оставили затею, ходим неокольцованные)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2022 12:48
Анна, и у вас не хуже. У меня парень сосед кольцом зацепился за груз при разгрузке, оторвало палец и его с машины вниз стянуло, перелом ноги.. Три операции, ходит со штифтами год, еще дел много впереди по реабилитации .
Анна 20.05.2022 16:45
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), это прямо из разряда какого-то мистифицированного хоррора🥲🥲🥲
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2022 16:46
Анна, не, ну сосед же мой. Вот прямо напротив живет. Парень золото, а год на костылях, теперь вынимать будут штифты.
Анна 20.05.2022 16:53
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), надо же, я всегда с осторожностью к украшениям относилась, кольца редко надеваю, тк они портят руль в машине, он царапается в этих местах, а серьги люблю, хоть один раз дочь мне их оборвала с половиной уха😅😅
Валентина 20.05.2022 17:19
Ой какие цыплятки красотулечки!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2022 18:17
Валентина, спасибо, с ними мама квочка, меньше мороки нам
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы