Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кофе с молоком 50/50 |
350
|
96.3 | 5.3 | 4.6 | 8.4 |
Кукурузные хлопья |
55
|
198 | 3.7 | 0.1 | 45.2 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 511 | 517 | 26 | 19 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
350
|
96.3 | 5.3 | 4.6 | 8.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
22
|
179.5 | 0.3 | 19.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мармелад желейный |
6
|
19.3 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 1182 | 631 | 24 | 38 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Варка со сливом) |
220
|
36.1 | 2.1 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 220 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
168
|
162.7 | 35.3 | 2.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Шпинат |
55
|
12.7 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
22
|
36.3 | 3.5 | 0.8 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мармелад желейный |
6
|
19.3 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 760 | 239 | 40 | 3 | 12 |
Итого за день | 2673 | 1424 | 94 | 60 | 123 |