Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
25
|
90.8 | 3.5 | 0.8 | 16 |
Итого | 1135 | 335 | 22 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
385
|
172.9 | 15 | 5.8 | 13.1 |
Зелень микс |
8
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
75
|
198.8 | 10 | 3.2 | 27 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 798 | 438 | 26 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Малина |
86
|
39.6 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
Рябина черноплодная |
12
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 308 | 144 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
300
|
306.9 | 35.7 | 14.7 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 309 | 35 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3141 | 1231 | 85 | 48 | 100 |