ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
02.12.2022 15:01

Дневник питания за 02.12.2022

Утром пришла с суток домой, шаловливая ручка за кофеваркой сама тянется..

Обед был из того, что глаза видели. Мастера теплый пол в будущей ванной, лично МОЕЙ, прокладывали.. Хоть и медленно, но дело двигается. К НГ плитку то положим. А где плитка, там уж и сантехнику поставим, она стоит в упаковке. Снег растаял, голая земля, -2' и ветер. Белгородская зима шагает, одна нога в сапоге, другая в ботинке..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
200
37.4 2 1.6 3.2
Творожно банановое желе
180
222.8 22.5 5.8 19.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Тыква сушеная
22
72.9 1.6 0.2 15.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебушек блинный
130
236.7 14.3 11.2 19.1
Печень трески. Консервы
12
73.6 0.5 7.9 0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
52
82.5 6.7 6 0.4
Салат капуста красная
60
28.9 0.7 1.3 3.6
Кофе с молоком 1:2
200
37.4 2 1.6 3.2
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Мармелад желейный
12
38.5 0 0 9.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с грудкой и овощами
200
218.8 29.2 9.6 3.6
Салат капуста помидор огурец
115
24.4 1.5 0.2 4.1
Отруби ржаные экструдированные
10
27 1.3 0.2 4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 28
Алла 02.12.2022 15:04
Уххх... у меня тоже ремонт😇😇😇
Марина 02.12.2022 15:06
В первый момент подумала это место где тыква сохнет,только без тюля.😂
Елена М 02.12.2022 15:06
Класс, но зачем трубы под оборудованием?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:08
Елена М, чтобы под ванной плесень не разводилась. Проходили это.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:17
Марина, пробую, что будет, если пластинками сушить. Те, что готовы, муж сегодня утащил три штучки, говорит: неужели вкусные? Да, вкусные, сладкие. Ему что сладкое, то вкусное.
Saadi 02.12.2022 15:20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),сушеная тыква?? Не пробовал, обычно из нее суп пюре готовим или запекаем. Запечённая детьми сметается на ура, быстрее чем сладости со стола.
Елена М 02.12.2022 15:21
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и я сушила. У меня агрегат. Один из трех
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:23
Saadi, "о, друг Горацио! На свете много есть того, что и не снилось нашим мудрецам.."
И тыква сушеная, и чипсы из неё, и печенье.
Женя 02.12.2022 15:28
Вот и мы так же. Одна нога в ботинке, другая - сапоге. Глядишь и у нас зима будет. Голо-гололёднослякотная. Зато не холодно.😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:30
Женя, ах, я за теплую слякоть. Ну его, мороз
Женя 02.12.2022 15:32
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я тоже. Проще помыть ботинки, чем согнуть замёрзшие пальцы.
Ирина Макс 02.12.2022 15:33
Красавица Галочка!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:37
Ирина Макс, спасибо. Для бабульки вполне нормалёк. По ватсапу говорили с Италией, фото сделали.. Это утром как есть, без прикрас.. Только прибыла с суток
Ирина Макс 02.12.2022 15:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А я всё скукоженная. Химия по мне вдарила не слабо. В одном месте на лице даже провал образовался.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:03
Ирина Макс, химия да, главное живая.
Ирина Макс 02.12.2022 16:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да уж, были и те, кто её не пережил...
Елена Петрова 02.12.2022 18:09
Галочка,забываю спросить,а вот тёплые полы-это электричество или горячая вода в трубах?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 18:31
Елена Петрова, у меня будет вода от отопления. Бывает электрическое отопление.
Руслана 02.12.2022 18:54
Галочка, хорошеете с каждым днем!
Елена Петрова 02.12.2022 19:48
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), здорово👏✊👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 20:26
Руслана, спасибо. Если сравнить с тем, что было, вообще супер. Не говорю про четыре года назад, даже два, на половине пути, лицо одутловатое.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 20:27
Елена Петрова, мы живы, в пути, и это уже здорово!
Руслана 02.12.2022 22:32
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну четыре года назад вы были такой забавный колобочек))
Мирабелла 02.12.2022 22:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это очень здорово, когда люди многие годы придерживаются осознанного питания, и не сходят с верной тропы, это очень хороший пример для других пользователей данного очень полезного сайта))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.12.2022 04:43
Мирабелла, спасибо. Сайт действительно замечательный. А жить в рамках разумного питания постепенно стало привычным и приятным.
Один раз порождает действие
Действие порождает навык
Навык дает привычку
Привычка создает характер
Характер делает судьбу.
Всё начинается с первого шага, любой путь. Мы меняя себя, меняем мир вокруг себя.
Сравниваю себя 4 года назад, какая я была, и какой мой круг общения, и теперь - это другая я, иной мир, и совершенно другие люди вокруг.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.12.2022 04:57
Руслана, самой с трудом верится, как я допустила себя до такого состояния? Ведь всю жизнь была стройной, ела умеренно. А тут движения стало минимум, а еды достаточно. Расслабилась, после операции состояние "жива, и ладно" и позволила себе смириться с мыслью "я же старая, что вы хотите от меня".. Результат в какой-то день меня ужаснул, и жить в таком виде и состоянии мне перехотелось.
Мирабелла 04.12.2022 16:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), всё верно, а для некоторых это вообще необходимость. Я, например, люблю порядок и организованность во всём, когда и в рационе тоже всё на своих местах - это идеально)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2022 17:30
Мирабелла, мы 💪💪💪
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты