ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2023 14:27

Дневник питания за 18.05.2023

Так вот у нас..
Я на должна быть насутках, но мужа не сменила. Отвезла ему еду, а сама впахивала дома. С утра до 11 в огороде, потом в саду.

14.30. Пообедала и иду отдохнуть на работе.. Точнее, поеду на велосипеде. Ещё немного, ещё чуть-чуть.. Последний километр, он трудный самый.. Я на работу попасть хочу, я так давно не сидела у телевизора..

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Овсяноблин ГалинаЯ
112
224.4 12.5 11.4 17.7
Каппучино ГалинаЯ
300
112.2 12.9 5.7 2.1
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Салат капуста и морковь
242
70.2 4.1 0.5 12.1
Горчица по французски с зернами
8
17.5 0.9 0.6 2
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Борщ южный 02.01.
450
136.4 3.6 6.3 15.8
Перловая каша ГЯ
108
121.3 3.6 0.4 25.7
Куриная грудка (филе) (Варка)
64
62 13.4 0.8 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лечо с кабачком
100
42.5 1.2 1.4 5.7
Овсяноблин ГалинаЯ
50
100.2 5.6 5.1 7.9
Печень говяжья (Варка)
71
79.2 11.4 2 3.8
Яблоко
124
58.3 0.5 0.5 12.2
Салат капуста и морковь
70
20.3 1.2 0.1 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
35
56 0.7 5.1 0.6
Вода
150
0 0 0 0
Псиллиум [Сырье и приправы]
6
2.5 0.2 0 0.4
Ряженка 2,5% жирности
220
118.8 6.4 5.5 9.2
Малина
200
92 1.6 1 16.6
Овсяноблин ГалинаЯ
62
124.2 6.9 6.3 9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 76
Алин@ 18.05.2023 14:31
Да, Галина, космос, а не грядки, прекрасно🫠🌝🤝 🌹🌹🌹
Ирина Макс 18.05.2023 14:48
Вот это настоящие грядки! Я менее 7 метров и грядкой не называю, лоскуток да и только.
Дарья 18.05.2023 14:51
Хооосты 😍😍😍😍😍

Мои только проклюнулись, я их прошлым летом посадила. Жду вот 😌
Галина 18.05.2023 15:04
Какая красота и порядок, загляденье одно. Хорошо когда руки пришиты к нужному месту и энергия бьет ключом. Прикольно однако, ходить на работу чтобы отдыхать. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 15:42
Ирина Макс, 🤣 надо прошагать, сколько у меня. Помидоры через 1,5 метра строчки. Между ними лук два рядка. Лук уберётся в июле, помидорам простор и проветривание.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 15:42
Дарья, мои скоро бутоны выпускать будут.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 15:44
Галина, ох, пришла, упала, язык на бок. Дела не кончаются, я могу. С 5 утра на ногах. Уже 16 часов.
Ирина 18.05.2023 15:44
Уже пионы зацвели у вас ? Как же приятно смотреть на порядок ,ни травинки лишний. Колокольчики цветут ,любо дорого посмотреть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 15:46
Ирина, это ранний пион. Есть средние, есть поздние.
Валентина 18.05.2023 15:57
Ирина Макс, у меня муж на наши грядки смеется:
- Отсюда, - говорит , - и до вечера. Метров 25 длиной
Ирина Макс 18.05.2023 15:57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), молодец! Всё по уму!
Ирина Макс 18.05.2023 15:58
Валентина, до горизонта...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 16:00
Валентина, ничего себе у вас аппетиты и много земли.
ОксанаК 18.05.2023 16:00
Как красиво и какой труд!  И как вас на все хватает и по-максимуму, а как же выгорания?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 16:02
ОксанаК, не знаю.. Говорят, чтобы было желание что-то делать, надо что-то делать!
ОксанаК 18.05.2023 16:06
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) А нас в квартирах накрывает блажь, как моя мама говорит, у нее тоже цветочное хозяйство большое и ухоженное, тоже как пчелка! Про дело точно, для меня тоже работает надо делать начинать и засасывает))
Ирина 18.05.2023 16:07
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤔 а я даже не знала , всю жизнь прожила на юге ,вернее большую часть жизни . Я очень люблю пионы и их аромат .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 16:14
Ирина, через три недели зацветет такой
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 16:16
А это древовидный пион, цветет сейчас
Леона 18.05.2023 16:23
Когда на работу как в санаторий 😂😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 16:29
Леона, и слава богу, что на работе есть обозначенный круг обязанностей. Дома же пока силы есть, иди, беги, ползи.. Никто не гонит, сама.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 16:34
Алин@, далеко до космоса.. В процессе всё.
Валентина 18.05.2023 17:52
Ирина Макс, 😀😀😀
Валентина 18.05.2023 17:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 50 соток. Но это и под строениями в том числе
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 17:55
Валентина, у меня 30 со строениями
Валентина 18.05.2023 17:57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тоже не мало
Валентина 18.05.2023 19:33
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Буйство красок и половодье чувств, а не огород! 👍👍👍
Светлана 18.05.2023 19:41
Галина, посмотрела Ваш рацион и рецепты. Вы борщ без мяса делаете ? Я правильно поняла?)
Светлана 18.05.2023 19:41
Огород дивный! Никогда не удаётся такие чистые межи делать (
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 19:52
Света, этот да. Бывает и другой. В кулинарной книге два рецепта.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 19:54
Света, а в чем сложность? Тяп-тяп и чисто. А грядки, мелочь, не руками, ни тяпкой не полю, а ножом это делаю. Очень удобно, мелкий сорняк подрезаешь и рыхлишь землю
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 19:59
Валентина, весна тому виной. Тепло и влага ещё есть в земле. Растения счастливы.
Галина 18.05.2023 20:10
Огород зачетный. У меня другой способ содержания грядок, а результат-то примерно одинаковый. Рассаду сажаю в грядку с бортиками и сразу рыхлую землю засыпаю толстым слоем мульчи. Прополка и рыхление отпадают до конца сезона, полив вдвое реже, и тяпку в руки не беру, зато мульчи надо мнооого! Подсыпаю каждые две-три недели, а это значит, нужно либо подстеречь кошение газонов в скверах и быть первой, когда на обочине появятся кучи травы, либо находить материал для мульчи в собственном саду. Вот сегодня провернула три ведра отцветших сиреневых кистей, кипу побегов девичьего винограда с забора, обрезанные покороче хризантемы и гортензии. Хватило только замульчировать не парадный розарий.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 20:14
Галина, ну, у меня столько мульчи нет, и времени на охоту за ней тоже. Потому, идем старым путем.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), О как, интересно, ножом.    А какой удобнее, большой-маленький?
Галина 18.05.2023 20:43
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня основной поставщик - девичий виноград по забору. Его часто приходится стричь. И вообще декоративный сад все время требует обрезки. То одно отцветет, то другое....Все измельчаю. А раньше делала так же, как Вы. Но раз есть из чего мульчу делать, то почему нет? А парадные цветники мульчирую измельченными шишками, но это я уже рассказывала.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 20:56
Валентина Николаевна, пробуйте. У меня 18 см
Светлана. 18.05.2023 20:58
Ахаха ну насмешила.А огород можно на выставку выставлять.Зачет.И все успеваешь.Охренеть вообще.👍👍👍👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 20:58
Галина, ну и есть, чем измельчать, начнем с этого. Каждый прилаживается как может. Я один раз пробовала грядку с бортами. Там слизни и муравьи счастливо проживать начали. Надо травить. Отказалась.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо.  Да, завтра обязательно попробую. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 20:59
Светлана., насмешила чем?
Светлана. 18.05.2023 21:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Точнее, поеду на велосипеде. Ещё немного, ещё чуть-чуть.. Последний километр, он трудный самый.. Я на работу попасть хочу, я так давно не сидела у телевизора
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:06
Валентина Николаевна, и морковку, и свеклу.. Тут главное не развести лес из сорняков. Дорожки тяпкой или полольником. А в грядках полив и чтоб корки не было, рыхление ножиком.
Трудность у людей бывает в том, что или в наклоне не могут, голова, спина не выдерживают. Или садятся на корточки, ноги затекают. Если так, то лучше стульчик низкий использовать.
Я поражаю всех тем, что ножом рыхля стою в растяжке. Ноги на ширине плеч или шире, одной рукой упор в грунт или в подъем ноги, ноги прямые, рыхлю ножом. И польза телу, и польза грядке.
Валентина 18.05.2023 21:08
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:11
Светлана., маму я вчера видела, а кресло с телевизором раз в четыре дня мне достаются, как дессерт
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:18
Валентина, 👀👀👀👀 соседи. Дед привык. А ещё у меня обзор хороший из офиса рядом. Вон, красное здание. Они обожают разглядывать сверху мой огород. Ну и меня. Короч, мои прополки их развлекают очень. Чаще я в шортах. Моя поза это стол на трех ногах, четвёртая конечность рыхлением занята.
Галина, я также, только у меня своя мульча, с газона. Более того, червей у меня немерено! Из-за мульчирования.
Валентина 18.05.2023 21:22
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Класс! Пусть завидуют, 😄👍.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:26
Мария (-39,3), тут смеялись с меня, когда я год назад рассказывала про то, что у меня черви рассаду утаскивают в землю. Да, берут за лист, за макушку, и тащат в норку. Утром рассаду нахожу корнем в воздухе, а сама в земле. Доходило до того, что посыпала грунт "грозой" от слизней. В сухую погоду такого нет, а после дождя разбойничают. Жирные как змеи. Не уверена, что пользы от них много, вреда тоже немало лично у меня. Сейчас нарезаю клевер, и при посадке пучок хороший вокруг стволика наматываю, потом присыпаю грунтом. Чтоб жрали бандиты и к рассаде не приставали. Помогает
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:28
Валентина, они удивляются и не понимают, почему у меня всё не как у людей. НО, это я знаю почему.. Для них я уборщица в спортзале
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), удивительно! Наши черви не едят рассаду. А почва обогощается. Может в разном регионе разные черви?)
Галина 18.05.2023 21:43
Мария (-39,3), аналогично, под мульчой они прямо кишат. У меня тяжелая глинистая земля, и летом она сильно перегревается, поэтому мульчирование очень желательно.
Галина 18.05.2023 21:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), если им есть нечего, так почему бы на рассаду не напасть? Но это удивительно!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:46
Мария (-39,3), я не знаю, едят они её, или так развлекаются. Жирные с палец мой. Если рассаду цветов сажаешь в дождь, она меньше помидорной, то не найдешь ничего утром. Или надо засыпать золой с каким то "дустом" как укоренится, потом не трогают. Аспиды
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:47
Галина, ну почему нечего. Мой участок что, выглядит пустыней?
Галина 18.05.2023 21:48
Мария (-39,3), мне доводилось покупать в питомнике горшечные растения, с дождевыми червями в комплекте. И они корни подгрызали! На безкормице и не то станешь есть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:49
Галина, я курам по килограмму после дождей набирала. Как макароны в ведре. Это они с голоду размножились?
Галина 18.05.2023 21:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ваш участок выглядит ухоженным и заселенным. Но вряд ли это так уж устраивает червячков. Им больше всего нравятся прелые листья и перегнивающие растительные остатки. Вот этого я как раз у Вас не увидела. Если положить на бетонку груду прелых листьев, в скором временем там оказывается клубок дождевых червей. А до земли далеко, наверное, запах манит!
Лаванда 18.05.2023 21:54
Огород у вас как на выставке аккуратный, красиво👍моя мечта иметь собственную дачу в 10 минутах езды от дома с домиком и всеми коммуникациями. Пока сажаем у подруги на даче, но хочется свою. Говорят, мечты сбываются...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 21:54
Галина, лишь бы что сказать. Увидела, не увидела. Осенью вносится море органики под перекопку.
Галина 18.05.2023 21:57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, я биолог, поэтому пытаюсь понять, почему у Вас они едят рассаду. А меряться количеством червей на метр квадратный мы все равно не сможем - лениво. И по-любому выйдет недостоверно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 22:01
Галина, я уже год назад имела тут дискуссию про червей, голову прогрызли люди. Собаки полезные, черви полезные. Я рангом пониже биолог, но биологохимический факультет за плечами. И всё, хватит про мерзавцев червей. Нельзя иметь много червей, если они голодные. Логика
Галина 18.05.2023 22:05
Лаванда, тогда уж лучше сразу коттедж с большим участком. И все коммуникации. У меня сад в 5 минутах от квартиры на велике и в 8 минутах ходьбы. И это имеет свои отрицательные стороны.  Например, зачем оставаться вечером в саду, когда квартира так близко? Но иногда ночью хочется посидеть на скамейке, посмотреть на луну, но не пойдешь же ради этого в сад, хотя до него и близко. Так что я - за коттедж с большим участком при нем.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), офигеть.. друзья в Краснодар перебрались, точнее под Краснодар, тоже в шоке были от краснодарских червей. Наши сибирские другие, говорят. Может в этом вся "соль", ваши все подряд жрут 😀
Галина, я как-то цветочек выкопала, червь в горшок попал, так и сдох там, цветочек не тронул. Правда цветочек тоже потом сдох, но это совсем другая история

А читала я много про червей дождевых и подьзу от них. Поэтому землю теперь стараюсь не держать голой. От горячего солнца тоже пользы нет. Дорожки тож мульчирую.
Галина, от весеннего яркого солнца где земля открытая была, в пыль верхний слой превратился.

И вроде да, у нас тоже глинистая.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2023 22:31
Мария (-39,3), у нас Черноземье, бедных земель нет. И муж у меня помешанный на земледелии. Травы сидераты, перегной под осеннюю вскопку. По моему, черви просто нагло разожрались и превысили норму поголовья. А то люди увидят пучок тоненьких червей, радость какая. А тут макароны с палец после дождя трахаются повсюду.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), жесть, переезжаю в ваши края 😃

У нас зона рискованного земледелия. Мы не балованные, как и черви 😂
Галина 18.05.2023 22:37
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), если бы я знала, что эта тема такая необсуждаемая, вообще бы ни одного комментария не сделала. А "лишь бы что сказать" - это перебор. Не мой вид спорта - просто трындеть. И откуда мне-то было знать, что Вас кто-то, когда-то, дискуссией про червей сильно достал? По мне - совершенно нейтральная тема.
Валентина 18.05.2023 22:44
Ирина 19.05.2023 07:59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), кака красота ,а какой у них аромат .ммм
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2023 08:43
Ирина, жаль, быстро отцветают
Анастасия 19.05.2023 09:15
очень у вас всё ухожено, у нас 12 соток дачи. Мы с мужем изначально определили-только для отдыха. Мешок картошки на месяц-полтора хватает, остальное тоже не вижу смысла сажать если можно купить на рынке. Консервацию перестала делать, особой пользы не вижу, да и если сделаю пару-тройку баночек какой икры или салата - тоже у фермеров купить проще и дешевле. За свою жизнь столько огородов перепоплола поперевыращивала, что теперь только отдых)) а, ну кинзу-петрушку -щавель выращиваю, зелень это святое)) А так кусты -деревья-цветы на даче. Стабильно выходные на даче конечно, так, лёгкая уборка, развлечения и шашлык-шурпа. А такое количество рассады вы конечно , молодец, только для чего столько - вы много консервации делаете?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2023 09:22
Анастасия, у вас дача, у меня тут жизнь. Если я не посажу полезное, буду полоть сорняки. Смысл?
Консервации не делаем, никто не ест солений и варений. Есть три морозильных ларя, их заполняю. И томатный сок уходит на готовку. Лечо пока едят. Ну и я не одна, муж, сын, внук.
Ирина 19.05.2023 20:25
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это да ,но они прекрасны пока цветут .
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги