Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Каппучино ГалинаЯ |
400
|
149.6 | 17.2 | 7.6 | 2.8 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 752 | 542 | 47 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
Морковь (Варка без слива) |
33
|
10.8 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
93
|
90.1 | 19.5 | 1.2 | 0.4 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
96
|
279.8 | 14.1 | 4.5 | 37.9 |
Яблоки "Семеренко" (без кожуры) |
165
|
62.7 | 0.7 | 0.6 | 14.9 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 979 | 605 | 44 | 10 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Типа йогурт ГалинаЯ |
500
|
209 | 6.5 | 5 | 31 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
Итого | 612 | 433 | 19 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Паста Амосова |
17
|
53.1 | 0.8 | 1.6 | 8.7 |
Итого | 267 | 55 | 0 | 1 | 9 |
Итого за день | 3610 | 1637 | 111 | 57 | 155 |
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
НО, надо стараться понять, что мы все разные