Дневник питания за 16.03.2021

А я вот мозгами понимаю,что надо бы начать заниматься хотя бы дома ,но лень матушка и опять тот же мозг сигнализирует,да зачем тебе,лучше сядь почитай ...так и маюсь между мозгом своим одним и вторым полушарием😁😁

Я тоже на дефиците имею сохранку.
Когда дефицит был 500 кк, вес уходил. На дефиците 200кк стоит 6 недель. Полагаю, просто 200кк оказались неучтёнными по мелочам. И то, что я считала 500, было 300. А то, что дефицит 200 оказался нулём.. Нашла, что я молока не 50 гр лила в кофе, а 80-90.. Потом отруби ржаные оказались не 120 кк, а 270кк. Бдительные граждане подсказали. И супы-борщи подозрительно низкокалорийные выходят, хоть я пишу и больше закладку(округляю в большую сторону), а в тарелку лью 350 гр, пишу 380-400 гр.
Короче, обмануться на малом дефиците раз плюнуть..
Так думаю.

ГалинаЯ, вот и я на днфиците имею сохранку, сегодня ужин не доела, дефицит большой а вес стоит, но у меня причина есть.🌺

Алин@, у всех есть причина. Я на работе в рекреации круги нарезала по 10К за сутки. В феврале камеры повесили.. Ходить кругами стыдно, на диск пишется ж. Короче, активность моя снизилась..

ГалинаЯ, сломай ее или заклей! 😇🤣😂

Алин@, не поможет, их 9 шт. Да и весна пришла. Велосипед достала, камеру менять надо.. А то б поехала уже. Скоро пахота начнётся.

ГалинаЯ, пахота это работа в саду? У вас мини трактор или ручная лопата? Вообще это адский труд, берегите себя, как малыш давно не пишите про него, что готовить , учеба в школе, привет пирату!🥫🍿🍬🍭🍹🍪🍩🎂🍨

Рита, да погода достала и меня, глпвное погода в доме, все другое ерунда😅 я рада что вес у вас уходит, кожа подтянулась , желаю позитивчика🥰🤩🤗

Алин@, у нас сад(про полка, обрезка), ягодники про полка, полив, сбор, пересадка), грядки (копать, сажать, поливать, полость, убирать), тепличка, клумбы, виноград, куры, кролики. Трактор тут не вписывается. Баба с лопатой самое то. И всю жизнь сей тренажер!

ГалинаЯ,

я свою проблему с погодой решила с рыбьим жиром или льняным маслом. Заметила. Теперь ользуюсь.

Елена Сончик,  переходим на танцы немного зарядки маслица 15 капель

ГалинаЯ, тут я согласна с вами, иногда вроде сидишь на дефиците, но все равно идет сохранка веса, но и наоборот бывает, я два дня ела с профицитом ради эксперимента, а в итоге сбросила 200 грамм, понятно, что это была вода, но сам факт, что такое возможно меня испугал 

N.y.a, так мне тоже часто лень, но я себя тогда заставляю, а потом иду читать. как бы я тоже больше любитель пассивного отдыха, потому и набрала столько лишних кг 

Елена Сончик, это хорошо, я тоже рыбий жир и вид Д принимаю, они правда особо не спасают, но без них было бы хуже