mefodi
27.06.2021 21:53

270 дней

 16 
 59
Светланка 27.06.2021 22:39
Александ_ра 28.06.2021 00:34
👏👏👏👏👏 mefody, браво!
Матильда 28.06.2021 00:37
Нифигасе... Я ф шоке... При такой калорийности...
mefodi 28.06.2021 00:48
Матильда, вся фишка в циферках на этом снимке:
mefodi 28.06.2021 00:49
Александ_ра, спасибо, кланяюсь, кланяюсь, кланяюсь...
Александ_ра 28.06.2021 01:00
Матильда 28.06.2021 07:57
mеfоdу, это дистанция в метраже или шагах, ходите или гоняете на велике
mefodi 28.06.2021 09:38
Матильда, в метрах, хожу. 3200 км за 9 месяцев.
Матильда 28.06.2021 11:48
mеfоdу, это ж столько времени надо свободного, или это мне кажется
undefined (ИМТ 30.2) 28.06.2021 12:02
Да  отличный результат конечно! Сколько в среднем ходите в день? Ну или, каждый день ходите?
mefodi 28.06.2021 12:03
Матильда, так-то да, много, а насчёт совсем уж свободного - от профессии зависит - иногда получается совмещать.

3 - 4 часа в день...когда припрёт, что называется... Меня припёрло.
mefodi 28.06.2021 12:09
undefined (ИМТ 33), ходил каждый день не менее 3-х часов, сейчас уже не так "злобствую", да и калораж средний приподнял, задачи поменялись - время собирать камни (ММ)
undefined (ИМТ 30.2) 28.06.2021 12:12
mеfоdу, Да , по 3 часа в день это сильно конечно. Молодец
mefodi 29.06.2021 02:32
Добавил графики. С жирными кислотами МЗР упорно подглючивает - не хочет перемножать верхнюю границу дневной нормы ω-3 (4,7) и дни (270) = 1269 гр., так-то там полосочка тоже зелёная
TAHЯ 30.06.2021 20:51
: )
Сергей 02.07.2021 22:49
Респект и уважуха, поделись где силу воли набрать
mefodi 02.07.2021 23:13
Сергей написал:
поделись где силу воли набрать...

Ой, ой, посмотрите на него люди, прибедняется он ...в порядке у тебя всё с этим
Oxi 02.07.2021 23:35
Какая сила воли! Вызывает восхищение.
mefodi 03.07.2021 00:35
Oxi, спасибо.
Ну прям "...Я вышел на подмостки."
Тут, скорее, "уйма времени", к 60-ти, ага...
Oxi 03.07.2021 09:24
mеfоdу, ага, аплодисменты в зале
Эту уйму времени еще правильно применить нужно, не у всех получается.
mefodi 05.07.2021 13:56
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.07.2021 18:09
Как это я пропустила такой отчёт..
Сижу с упавшей челюстью и о_О ...
Герои среди нас есть, Миша браво!!!!
Мы вчера с Солнышком МЗР гадали,ты, не ты.. Теперь думаю, точно ты))
Ирина 07.07.2021 18:21
Впечатляет
mefodi 07.07.2021 18:56
ГалинаЯ, спалила нас с Танюхой, эх Галя, Галя...
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.07.2021 19:02
mеfоdу, это я от зависти...
mefodi 07.07.2021 19:09
ГалинаЯ, да и правильно - нечего было хвастаться
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.07.2021 19:13
mеfоdу,
Lontano dal corpo, lotano dall cuore..
Дальше от тела, дальше и от сердца..
Таня ж рядом..
Марина 07.07.2021 19:19
Отличный результат. Поздравляю с достижением цели. А какая вообще цель, какой рост? Какой нормальный вес?
mefodi 07.07.2021 19:21
ГалинаЯ, на нашей дружбе это никак не отразится, надеюсь
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.07.2021 19:24
100500%, будете в наших прериях, кофе, вино и чёс языком в неограниченном количестве.
mefodi 07.07.2021 19:40
Марина, эх так хочется сказать про самурая и его путь, но уже занято Галиной@
Рост 174. Цель - удерживаться в рамках 72-74 как можно дольше.
Спасибо за поздравления.
Ilana 07.07.2021 19:46
впечатляет такая самодисциплина и самомотивация дальше поддержание ? или другие планы?
Марина 07.07.2021 19:48
mеfоdу, ну да, тут теперь главное удержаться)))
mefodi 07.07.2021 19:49
Ilana, поддержание, поддержание и.. ещё раз поддержание.
Вы ведь в меня верите, Илана? Вы же знаете какой я зануда.
Ilana 07.07.2021 19:52
mеfоdу, Я думаю , Вы знаете что и для чего делаете,  и все у Вас получится.. ну может пара-тройка кило и вернется,  но не больше..
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.07.2021 19:56
mеfоdу, родственная душа занудская, и размерчик 174/74 прямо ух!
mefodi 07.07.2021 20:00
Ilana, мой график веса есть в одном из дневников, обновляется раз в 10 дней по десятым числам месяца, дневники питания заполняться регулярно будут едва ли, так что энергобаланс по дням особо информативным не будет, буду учиться жить без МЗР.
Ilana 07.07.2021 20:04
mеfоdу,  опираться на интуицию в выборе рациона и на ощущения в размерах порции это хороший результат после практики с мзр..
mefodi 07.07.2021 20:04
ГалинаЯ, а самой главной фишки - ответа на главный вопрос вселенной никто так и не заметил.
mefodi 07.07.2021 20:07
Ilana, МЗР ФорЕва
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.07.2021 20:30
Миша, ну что ж ты такой загадошный... Что там Вселенная запросила??
mefodi 07.07.2021 20:34
Вера М. (кето) 12.07.2021 11:49
Едрить упорство и система... Я у вас совета спрошу про поддержание, когда сама до него доползу. А то в похудеть умею, а в держать - нет.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 12.07.2021 11:50
Вера М. (кето), да сама Мишу сторожу, поучиться может чему.
mefodi 12.07.2021 13:06
Вера М. (кето), я сам, пока, учусь. Так что Вы не спешите "доползать" - не готов я ещё к роли советчика
mefodi 12.07.2021 13:06
ГалинаЯ, ой кокетка! Ну кокетка!!!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 12.07.2021 13:12
mеfоdу, ну надо честно сказать. Я с ноября 10 кг "ушла", а 25 збольше 2х лет теряла. И столько шума вокруг, Галя молодец.
Ты, Миша, с осени три раза по 10 кг(больше?) тихим сапом убрал, и скромничаешь.
mefodi 12.07.2021 13:34
ГалинаЯ, да я ведь не по феншую, да и историю успеха (буде таковой случится) писать лет через пять можно будет.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 12.07.2021 15:39
mеfоdу, врёте вы, дяденька. Успеха конечнго нет. Помнишь, у самурая..
Поэтому успех есть.
Я тоже не считаю, что достигла конечного хаха результата. Но он есть.
И я не от самодовольства фото показываю, а чтобы реальные пенсионерки верили, видели бабушку с деревни, что ест борщ и котлетки, омлет и капусту, и худеет. Не надо ананасов с рябчиками, надо встать, и идти с МЗР.
Мы уже пришли в какую то точку, кто то выйдет благодаря нам. Уже + в карму. Ну и вместе весело шагать.
mefodi 12.07.2021 15:59
Не,Галина, я как в незабвенном:
"По замашкам вроде бы самурай...Но не самурай - это точно"
И не миссионер - человек двадцать из круга знакомых/соседей/ и даже родственников всех полов и возрастов пытался "охмурить" МЗР-ом - никто, по-моему, так и не пришёл сюда.
Наталья 12.07.2021 16:01
Класс! поздравляю
mefodi 12.07.2021 16:12
Наталья, Ваши -22 -  вообще блеск!!!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 12.07.2021 16:31
mеfоdу, у меня одна активна(Анисия), невестка тоже весьма работает по гарвардской тарелке, корректируем раз в неделю контрольный день на МЗР веду и контроль веса. 5 кг снято, нужна сохранка по ПП. Ещё одна зарегистрировалась, дневник не ведёт,читает ленту и корректируется без загонов. Там излишек 5-7 кг, скорее коррекция и сохранка. Итого двоих смутила, муж и внук как вошли, не заметили. Итого, пять звёздочек рисую на "танке". И двое зреют.. Ещё зеёные, но упитанные.
mefodi 12.07.2021 16:38
ГалинаЯ, ага-ага и "какой ты, нафиг, танкист" - это тоже про меня
Anna 10.08.2021 19:32
👏👏👏 урэээй !!! Результат 🔥🔥🔥
mefodi 10.08.2021 20:01
Anna, скажу Вам по секрету, на злобу..., так сказать, кето в моём "арсенале" тоже есть, но в этот раз обошёлся, фуф..., вырулил и без него
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 10.08.2021 20:05
mеfоdу, что, кето тяжко далось?
mefodi 10.08.2021 20:06
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), дурак был, поэтому легко
Anna 11.08.2021 11:44
mеfоdу, здорово👍👍👍
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты