Дневник питания и тренировок за 31.08.2022

Опять наелась фруктов...Очень вкусная дыня была...Вкусные персики...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
черничный чизкейк	1	150	21	66	9
суп 12,08,14	300	205.8	11.4	8.4	21
Теплый салат из куриной печени со шпинатом и рукколой	300	300.9	24.3	15.9	15.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень	100	161	18.1	9.2	0.1
Дыня Канталупа и Дыня Медовая [Азбука Вкуса]	220	85.8	1.3	0	21.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Персик	80	36	0.7	0.1	7.6
Кокосовые Конфеты [Богородская Кондитерская Фабрика]	54	232.2	1	7.2	41.3
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Хлебец Зерновой [Хлебозавод 22]	6	18.6	0.8	0.7	2.4
Сыр Российский [Сыр-Бор]	37	133.9	8.5	10.7	0
Коктейль белковый	1	150	17.7	1.4	14.9
Итого	1603	1561	105	119	152
Итого за день	1603	1561	105	119	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наконец-то пошёл дождь! Ходила пешком на работу с удовольствием!

Ходьба (дистанция/время)

Результаты за день

Энергозатраты: 274 ккал

Дистанция: 5500 м

Количество шагов: 8000 кол