Эля
05.09.2022 00:16

Дневник питания за 04.09.2022

Дела сегодня таковы: ходьбу не ходила, но калораж за сегодня выдержала.
Арбуз, как мне сказали. есть нельзя, т.к. это чистый сахар.
Неужели?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий Груша [Молком]
125
160 8.8 7.5 15
черничный чизкейк
0.5
75 10.5 33 4.5
Рыба Масляная Холодного Копчения [Fine Life]
100
176 17 12 0
Гречка
220
178.6 7.3 2 33
Индейка, только мясо
70
80.5 15.8 1.4 0.1
Сосиска Сливочная [Останкино]
20
46.8 1.8 4.4 0
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Персик
150
67.5 1.4 0.2 14.3
Слива
250
115 1.7 0.7 25.1
Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами [Самбери]
350
101.5 5.3 1.1 18.2
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
сыворочный протеин-изолят
1
150 25 1.9 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 05.09.2022 00:42
Арбуз, как мне сказали. есть нельзя, т.к. это чистый сахар.
Неужели?!

Почему же? Есть его можно. Это же не яд. Но пользы мало...
Svetlana Moskvicheva 05.09.2022 10:56
Ну вот данные на 100 г и на 500 г 🤷‍♀️ 94% воды и 6% углеводов (сахара), смотрим сколько клетчатки с полкило - не густо. Персик из всех самый полезный оказывается
Maru_Sova 05.09.2022 11:35
Ну и что что сахара, человек эволюционно приспособлен разные виды сахаров употреблять и добывать из них для себя энергию.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги