Дневник питания за 09.09.2022

Ух ты...Съела горсть орехов и сразу жиры пришли в норму!
Клааааассссс!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овсяная каша на воде с маслом и сахаром	160	197.6	4.3	5.9	31.4
Хлеб Ржаное Чудо с Семечками [Зеленодольский Хлеб]	35	101.5	3	4.2	12.6
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	21	74.1	4.8	6.1	0
Карбонад из Свинины [Агро-Белогорье]	42	79.8	8.4	5	0
Груша	85	39.9	0.3	0.3	8.8
Нектарин	90	39.6	1	0.3	8
Персик	130	58.5	1.2	0.1	12.4
Язык свиной отварной	135	408	35.4	29.6	0
хрен столовый	20	6.4	0.5	0.1	0.9
сыворочный протеин-изолят	2	248	50	3.8	3.6
Орехи Кешью [Эдем]	30	189	7.6	16.1	3.8
Итого	812	1442	116	71	81
Итого за день	812	1442	116	71	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Римма Амировна 09.09.2022 21:41

У меня вечная проблема с жирами и белками, ну никак мне не хочется белков, а вот углеводы всегда зашкаливают, даже по-моему когда просто посмотрю на что-нибудь вкусненькое ,уже шкала углеводов становится красной😂

Майя 09.09.2022 22:08

А если бы кусочек сала?

Эля 11.09.2022 11:44

Римма Амировна, Вотиминна!!! Печально