Elena
13.07.2022 09:52

Дневник питания за 13.07.2022

У меня сегодня первый раз получилось все такое зелененькое-зелененькое. Сколько раз пыталась специально подогнать и ничего не выходило. Сегодня получилось само собой.

Кампсис.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец]
40
148 9.4 12.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Вода
600
0 0 0 0
Каша пшенная на молоке
300
344.7 12.6 14.1 41.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Черешня
500
260 5.5 2 53

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Абрикосы
150
66 1.4 0.2 13.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Масло Высокоолеиновое [Натуральный Продукт]
15
133.5 0 15 0
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Яйцо куриное (Варка)
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Горбуша (Тушение)
260
330.2 49 15 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Нектарин
200
88 2.1 0.6 17.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Ирина 13.07.2022 10:05
Боже, какой красивый цветок!) Это у вас растёт? Или фото из инета?
Какая у Вас красота, в раю живете
Цветочки Ваши себе скачиваю на телефон, любуюсь
Elena 13.07.2022 10:31
Ирина,Это растет у нас. Все фотографии свои.
Валентина 13.07.2022 12:16
Вы прошли уровень «Зелень»! Какой следующий? У меня «Холестерин». Пока не получается.
Oksana 13.07.2022 12:20
Красота и на фото и в рационе!
Поздравляю с озеленением!)
Ирина 13.07.2022 14:40
Elena, Обалденная красота 😍
Елена 13.07.2022 19:39
Какой насыщенный фруктами рацион!Вот что значит южные края!Витаминизируйтесь с удовольствием!
Алин@ 14.07.2022 17:07
Прекрасно🤗 зелень и красивые вкусные ,полезные фрукты супер1💚
Нина 16.07.2022 23:36
Черешня, арбуз, абрикосы, нектарин. Какой прекрасный рацион. Обожаю лето)
Марина 987 03.10.2022 20:48
Елена, А я в этом году ни разу арбуз не ела.
Ольга 04.10.2022 10:48
Ух!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы