Наталья Попова
03.05.2021 14:45

Дневник питания за 02.05.2021

Кулич, конечно, был лишним по калориям, но в тему по настроению и вкусу))) Поэтому, не переживаю, качели - мое все.
Хотим опять в Зеленогорск скататься погулять, на весну посмотреть. Но погода что-то все шепчет и плачет. Я, конечно, привыкла, что на майские в Питере и снег - норма. Но хочется уже тепла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Манная каша вязкая, по 1-276
250
250 5.5 7.2 41
Кулич Пасхальный [Фили-Бейкер]
97
391.9 5 20 48.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из шей индейки
363
195.7 16 6.2 17.4
Аспаркам
1
0 0 0 0
Салат с кальмарами (лук репка)
146
219.3 17.2 15.2 3.5
Хлеб Fazer стройный рецепт
43
98.9 2.5 0.4 20.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Дорадо жареная
164
168.9 29.8 5.4 6.9
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
112
137.8 3.3 0.4 28.2
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья 03.05.2021 15:41
Я вчера тоже кулича нормально так съела, он и сегодня меня соблазняет, пока держусь..
Наталья Попова 03.05.2021 15:45
Наталья, у меня тоже на сегодня кусочек остался. Пока предвкушаю)))
Наталья 03.05.2021 16:05
Наталья Попова, я на завтра запланировала 100 грамм, нормально вписался в рацион,сегодня нужно отдохнуть от вчера.
МариКа 03.05.2021 16:30
А я шашлыка вчера натрескалась)))) куда вкуснее булок))))) Вчера было довольно солнечно и +15, а сегодня снег и штормовое предупреждение....блиииинннн, весна ты где????
Наталья Попова 03.05.2021 21:18
МариКа, я бы тоже шашлыка с удовольствием, но с нашей погодой он пока не светит. +3 и дождь со снегом. И такая "красота" на ближайшую неделю...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы