Инна#*
03.11.2020 19:40

Дневник питания за 03.11.2020

У меня всё вместе.Завтрак,обед,ужин.Еще не совсем разобралась.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
134
63 0.5 0.5 13.1
Печень куриная, жареная на сковороде
171
294.1 44.1 11 1.9
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
5
44.2 0 5 0
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
53
55.7 1.3 2.1 7.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Цветная капуста, вареная, с солью
131
30.1 2.4 0.6 2.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
36
162 2.2 6.5 23.7
Вода водопроводная питьевая
2000
0 0 0 0
Печень куриная, жареная на сковороде
127
218.4 32.7 8.2 1.4
Перец сладкий красный
26
7 0.3 0 1.4
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.5
Апельсин
181
77.8 1.6 0.4 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Нетаната 04.11.2020 05:22
Печенье? Запрещёнка? Инна, Инна 😅 Ты знаешь, я тоже его очень люблю, но последнее время не могу есть, химией отдаёт и всё тут. Сама делаю изредка, так вкуснее 🤗
Инна#* 04.11.2020 19:06
Нетаната, одну штучку
Нетаната 04.11.2020 21:33
Инна, а по попе?)
Инна#* 04.11.2020 21:50
За что?Я только учусь мастер!!!
Галин@ 04.11.2020 22:00
Не слушайте злую тётю))) Нет никакой запрещёнки. Всё, что в нутриенты вписалось - разрешенка. Заперщенка -это излишества. У вас в рацион ещё 2 печеньки поместятся. Но, лучше, конечно, что-нибудь получше съесть. Фруктиков, например.
Инна#* 04.11.2020 22:09
Галин@, спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги