Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
75
|
17.3 | 1.9 | 0.2 | 2.3 |
Шпинат |
21
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Кето хлеб на сметане |
30
|
77.2 | 3.4 | 5.8 | 0.8 |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 293 | 464 | 23 | 37 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Лосось атлантический (семга) |
60
|
91.8 | 12 | 4.9 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть (Варка) |
357
|
765.4 | 49.3 | 63.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2477 | 863 | 61 | 68 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 248 | 356 | 6 | 34 | 4 |
Итого за день | 3018 | 1685 | 91 | 140 | 11 |