Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
68
|
15.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Кабачок |
52
|
12.5 | 0.3 | 0.2 | 2.4 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
50
|
39 | 2.6 | 0.1 | 4.9 |
Яйцо куриное |
135
|
212 | 17.1 | 15.5 | 0.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 2152 | 651 | 22 | 57 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Хлеб кето кокосовый |
16
|
53.1 | 2.3 | 4 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Итого | 385 | 546 | 44 | 35 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб кето кокосовый |
48
|
159.3 | 6.9 | 12.1 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Хлеб кето кокосовый |
21
|
69.7 | 3 | 5.3 | 0.5 |
Итого | 260 | 473 | 27 | 35 | 3 |
Итого за день | 2797 | 1671 | 94 | 128 | 22 |