Инна#*
11.07.2021 21:59
Дневник питания за 11.07.2021
Ничего не считаю всё на глаз, может результат будет лутше
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
125
|
196.3 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
| Кабачок |
60
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Ряженка 2,5% жирности |
1
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Зельц, из свинины |
70
|
109.9 | 9.7 | 7.6 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Мидии |
100
|
77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| Итого | 815 | 1188 | 47 | 100 | 21 |
| Итого за день | 815 | 1188 | 47 | 100 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Joy Toy
11.07.2021 22:07
"луТше"? 
Ну
тогда уже "луДше". Хотя лучше оставить как было в первый раз.
Забавно... И да, "на глаз считать" вообще тоже не
обязательно. Результат будет, однозначно! 
Ну
тогда уже "луДше". Хотя лучше оставить как было в первый раз.
Забавно... И да, "на глаз считать" вообще тоже не
обязательно. Результат будет, однозначно! 
Анастасия Власова
11.07.2021 22:15
Если на глаз считать, то и результат такой же будет😑 лучше все таки
взвешивать, это дисциплинирует и результат будет 💯
Инна#*
11.07.2021 22:25
Анастасия
Власова, да считала и взвешивал -3 кг,не больше не
меньше,дальше ступор.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.07.2021 22:53
