Инна#*
12.07.2021 19:34

Дневник питания за 12.07.2021

Всё свалила в одну кучу,ела два раза в 12.30 и 19.Еще витамины были-омега,калий кальций,масло примулы,магний.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
57
89.5 7.2 6.6 0.4
Кабачок
60
14.4 0.4 0.2 2.8
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное
9
79.6 0 9 0
Свинина, вырезка
120
170.4 23.3 8.5 0
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Сливки 10% жирности, пастеризованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Творог 18% жирности
125
295 18.8 22.5 3.5
Какао-порошок
6
17.3 1.5 0.9 0.6
Сливки 10% жирности, пастеризованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Миндальный кето хлеб
100
298 12.8 26 3.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Вода водопроводная питьевая
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы