Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Морковка по корейски |
50
|
57.7 | 0.6 | 2.9 | 7 |
Шампиньоны маринованные |
100
|
41.6 | 3.6 | 0.9 | 4 |
Мармелад яблочно-тыквенный |
24
|
9.8 | 1.1 | 0 | 1.2 |
Итого | 374 | 368 | 33 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Куриная грудка (филе) |
32
|
36.2 | 7.6 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 132 | 83 | 8 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
60
|
41.4 | 0.4 | 0.1 | 10.3 |
Итого | 370 | 224 | 23 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
250
|
90.5 | 10.5 | 1 | 10 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Зефир яблочный |
100
|
40 | 2.3 | 0.2 | 6.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103.6 | 22.5 | 1.3 | 0.4 |
Зефир яблочный |
40
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2677 | 317 | 41 | 3 | 29 |
Итого за день | 3553 | 993 | 106 | 16 | 101 |