Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Овсяная каша, по 1-280 |
80
|
87.2 | 2.1 | 3.3 | 12.4 |
Шампиньоны маринованные |
80
|
33.3 | 2.9 | 0.7 | 3.2 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Десерт из ряженки с вишней и чиа |
70
|
48.9 | 3.8 | 1.9 | 2.9 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1895 | 223 | 16 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная |
100
|
109 | 18.8 | 3.8 | 4.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Десерт из ряженки с чиа |
60
|
46.7 | 3.7 | 2.1 | 2 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 403 | 243 | 28 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с тыквой и курицей |
250
|
222.3 | 22.3 | 5 | 20.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Шампиньоны маринованные |
100
|
41.6 | 3.6 | 0.9 | 4 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 460 | 364 | 34 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное |
80
|
94.4 | 13.8 | 3.5 | 1.1 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
50
|
43.5 | 0.9 | 0.1 | 9.1 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Итого | 438 | 276 | 20 | 7 | 30 |
Итого за день | 3196 | 1108 | 99 | 30 | 105 |