Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
109
|
171.1 | 13.8 | 12.5 | 0.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
90
|
19.8 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Паштет мясной (говяжий), консервы |
100
|
275 | 16.1 | 23.3 | 0.4 |
Отруби ржаные |
12
|
27 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Огурец соленый |
44
|
5.7 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
25
|
51.7 | 0.6 | 5 | 1 |
Морковка по корейски |
50
|
57.7 | 0.6 | 2.9 | 7 |
Nature's Bounty |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега+Д3 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Life extension |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 558 | 845 | 37 | 67 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с маком |
100
|
256.9 | 15 | 19.7 | 3.7 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 256 | 15 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть |
160
|
377.6 | 27.5 | 28.8 | 0 |
Руккола |
24
|
6 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Салат с морской капустой Шанхай |
80
|
65.1 | 1.1 | 3.3 | 7.3 |
Отруби ржаные |
10
|
22.5 | 1.3 | 0.3 | 4.4 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Итого | 342 | 524 | 32 | 35 | 15 |
Итого за день | 2500 | 1626 | 84 | 122 | 40 |
10000 шагов натоптала !