Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
130
|
141.7 | 3.4 | 5.3 | 20.2 |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Хлебцы Хрустящие Монастырские [Сладкая Жизнь] |
14
|
44.8 | 1.3 | 0.2 | 9.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Икра Красная Имитированная [Балтийский берег] |
20
|
17.8 | 0.4 | 1.8 | 0 |
Чай с яблоками |
250
|
43 | 0.8 | 0.5 | 9.3 |
Фундук |
6
|
37.7 | 0.9 | 3.6 | 0.4 |
Отруби ржаные Ю. Высоцкая (Ого) |
5
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
58.9 | 0.1 | 6.5 | 0 |
Омлет |
150
|
257.7 | 16.8 | 15.3 | 13.1 |
Итого | 657 | 695 | 24 | 37 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша молочно-гречневая с яблоками 1,9% тм "фруто няня", 0,2 л |
200
|
124 | 4 | 3.8 | 19.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
60
|
270 | 3.7 | 10.9 | 39.5 |
Итого | 460 | 394 | 7 | 14 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
150
|
75 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
Фундук |
6
|
37.7 | 0.9 | 3.6 | 0.4 |
Скумбрия соленая |
20
|
61 | 3.7 | 5 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Борщ сибирский |
200
|
153.4 | 10.8 | 6.8 | 13 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 657 | 784 | 33 | 26 | 100 |
Итого за день | 1774 | 1873 | 66 | 78 | 224 |