Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
40
|
45 | 2.4 | 3.3 | 1.3 |
Творог мягкий 4% |
35
|
26.3 | 3 | 1.4 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
6
|
25.2 | 0.3 | 0.8 | 4.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 314 | 184 | 9 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
250
|
65 | 3.3 | 4.5 | 3.3 |
Котлета Куриная Паровая [Межениновская Птицефабрика] |
75
|
82.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Итого | 485 | 252 | 15 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 203 | 130 | 1 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мандарин |
25
|
9.5 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 35 | 75 | 1 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
100
|
112.6 | 6 | 8.3 | 3.2 |
Куриная грудка (филе) |
65
|
73.4 | 15.3 | 1.2 | 0.3 |
Творог мягкий 4% |
100
|
75 | 8.5 | 4 | 1.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
25
|
105 | 1.1 | 3.5 | 17.2 |
Итого | 585 | 456 | 33 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4% |
80
|
60 | 6.8 | 3.2 | 1 |
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
15
|
36 | 0 | 0 | 8.9 |
Шоколад |
10
|
52.1 | 1.1 | 4.1 | 2.5 |
Итого | 105 | 148 | 7 | 7 | 12 |
Итого за день | 1727 | 1247 | 69 | 66 | 90 |