Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый Сыр Домашний |
100
|
100 | 14 | 4 | 2 |
Голубика Чиа |
40
|
28 | 0.8 | 1.2 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 490 | 375 | 20 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на грибном бульоне |
240
|
106.1 | 4.1 | 4.3 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
32
|
99.2 | 3.2 | 0.7 | 18.1 |
Итого | 522 | 207 | 7 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 140 | 245 | 5 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
80
|
170.4 | 11.4 | 9.1 | 10.4 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
50
|
78.5 | 2.9 | 0.5 | 14.4 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
70
|
13.1 | 1.7 | 0.2 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шарлотка |
100
|
170.5 | 5.2 | 4.1 | 28 |
Итого | 550 | 435 | 21 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановые ириски |
40
|
146.2 | 0.7 | 11.2 | 10.6 |
Итого | 40 | 146 | 0 | 11 | 10 |
Итого за день | 1742 | 1410 | 55 | 56 | 168 |