Блудная дочь

Ооо, вы вернулись, с возращением! Однако организм не простит прогулы)

BIG Islomoff, да, не прощает))) и весы мне очень явно на это указывают

Не очень мало, но и не очень много - всего-то 5 кг за 15 дней, думаю осилю, а там посмотрим

Вы серьезно??? Это невозможно. Ставьте реальные цели. Жира Вы сбросите за 2 недели 1 килограмм. И плюс 1-2 кг воды, и то при условии, что сегодня выходите из сильного процифита. Это максимум. На большее рассчитывать не стоит.

Галин@, Это реально. Другой вопрос чем худеть. Помимо воды уйдут  ещё и мышцы. У меня 2 раза в жизни был опыт, когда за первый месяц похудения я теряла по 10 кг. Потом приходилось нагонять потерянные мышцы. Да и для кожи такой быстрый сброс веса  не есть хорошо 

Людмила написал:
У меня 2 раза в жизни был опыт, когда за первый месяц похудения я теряла по 10 кг.

С какого веса до какого? При стартовом весе 100+ вполне верю. При таком избытке бывает много отеков и с водой может уйти 10 кг. Но с 84 до 79 - не реально. На это уйдет месяца 2, никак не 2 недели.

Галин@, При старте 76 кг

Людмила, с 76 до 66 за месяц?????? у меня аж глаз задергался. У меня обычно на такое похудение полгода уходит.

Галин@, Да, через 3,5 мес. я весила 55 кг. Но был жёсткий дефицит калорий и через 2 недели с начала похудения ЕЖЕДНЕВНЫЕ занятия каллланетикой мин 45 мин. результаты были шикарные на выходе. И потом ещё 11 лет вес держался в пределах плюс мину 2 кг без жёстких ограничений, но и без излишеств. Благо сладкое не люблю. А худела так же на рациональном питании с ежедневным подсчетом калорий.

Людмила, Вы скорее исключение, чем правило. У большинства людей не получается так быстро худеть. А сколько лет Вам было, когда Вы за 3.5 мес 21 кг сбросили? В каком состоянии была кожа? не повисла?

Галин@, Мне было 30 лет. На лице немного осунулась, но быстро подтянулась, т.к ещё в таком возрасте она по упруже будет. Тело норм, т.к. ежедневно занималась. Калланетика хорошо работает на внутренних глубоких мышцах и подтягивает. Вот и сейчас вернулась к этому комплексу. Бегать и прыгать не нужно, а результат вместе с диетой отличный. Конечно уже в 50 с рационом так не играюсь, сбрасываю не спеша,т.к. кожа уже не та 

Галин@, ну я делаю ставку на то, что быстро пришли и быстро уйдут))

тут в феврале с первых чисел обычно марафон проходит до 1 июня. советую вписаццо. проводит Людмила из Адыгеи, найдите ее и подпишитесь на нее, увидите когда она объявит старт.

Яна Стройняшка, а как еë найти и что из себя представляет марафон?

Елена, ловите: https://health-diet.ru/people/user/13703/blog/252690/