Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
22
|
179.5 | 0.3 | 19.8 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Итого | 512 | 626 | 30 | 41 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 160 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
100
|
65 | 1.2 | 0.4 | 13.2 |
Куриный окорочок (Варка) |
143
|
202.9 | 27.1 | 10.4 | 0.1 |
Борщ |
209
|
120.6 | 7.9 | 6.1 | 9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Арбуз консервированный |
100
|
36.5 | 0.5 | 0.1 | 9 |
Итого | 622 | 531 | 40 | 17 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
кекс |
33
|
123.4 | 2.1 | 4.9 | 17.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 283 | 195 | 2 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
71
|
100.7 | 13.5 | 5.2 | 0.1 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Арбуз консервированный |
100
|
36.5 | 0.5 | 0.1 | 9 |
запеканка творожная |
70
|
106.5 | 9.4 | 1.9 | 13.1 |
Варенье из персиков |
10
|
25.8 | 0.1 | 0 | 6.7 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 531 | 332 | 25 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3608 | 1747 | 101 | 75 | 161 |
1 |
Итог |
|
Время |
17 |
17 |