N.y.a
06.03.2021 21:37

Дневник питания за 06.03.2021

Сегодня опять как то хиленько по питанию, даже кябяб из сомика,не спас ситуацию..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладья( кабачковые)
80
206.8 6.6 17.8 4.2
Икра сома
20
33.5 3.3 2.2 0.2
Мозги говяжьи
50
71.5 5.4 5.2 0.5
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Яйцо куриное (Жарка)
65
98.7 8.3 7.1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сом
200
230 34.4 10.2 0
Перец сладкий зеленый (Запекание)
100
23.4 1.2 0.1 4.6
Баклажан (Запекание)
100
20.9 1.1 0.1 3.9
Помидор (томат), парниковый (Запекание)
100
11.5 0.6 0 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Elena chibambam 06.03.2021 21:38
Ох да, у вас там сомик. Странно, почему у нас его нет?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы